| 

ΣΧΕΣΕΙΣ & SEX

 SEX TIPS

Αχαλίνωτο sex και πατρότητα δεν πάνε μαζί..

Μικρά μυστικά για δυνατό σπέρμα!

Παρασκευή 11 Μάι 2012

Από: Συντακτική ομάδα Β1
Στον γενναίο νέο κόσμο µας ανεβασμένη λίμπιντο και γονιμότητα είναι δύο επιτεύξεις που δεν πάνε απαραίτητα μαζί,  συχνότερα μάλιστα είναι αντίπαλες. Πόσοι από αυτούς που δοκιμάζουν Viagra έχουν στον νου τους κάτι διαφορετικό από την άμεση σεξουαλική απόλαυση; Το σεξ είναι αδιαπραγμάτευτη αυταξία και για τα δύο φύλα για τον άντρα ίσως είναι λίγο πιο... αυταξία, αν λάβουμε υπόψη το πρότυπο του εργένη που συλλέγει μανιωδώς περιπετειώδεις νύχτες με τη ρήτρα «no strings attached». Πολλά στρείδια καταναλώθηκαν από άντρες για τους οποίους η πιθανότητα να γονιμοποιήσουν κάποιο ωάριο πάνω στις θαυμαστές επιδόσεις τους στο κρεβάτι ήταν μια εφιαλτική σκέψη (αν υπήρχε καθόλου ως σκέψη στο μυαλό τους).

Μπορεί να συμβαίνουν κάπως έτσι τα πράγματα στον δυτικό πολιτισμό (ή τουλάχιστον στο απαλλαγμένο από θρησκευτικές ενοχές κομμάτι του), οι Ινδιάνοι των Ανδεων πάντως, όταν μασουλούσαν τα αφροδισιακά μαντζούνια τους αποσκοπούσαν ταυτόχρονα και στις οργιαστικές νύχτες και στη σπορά της νέας γενιάς  με αυτούς συντάσσονται από φυλές της αφρικανικής σαβάνας, ως αρχαίοι Κινέζοι. Αλλά και το ντούρο αντρικό μόριο-τοτέμ του ελληνικού διονυσιασμού τι συμβολίζει; Τη γονιμότητα. Η tribal αντίληψη για το θέμα είναι πιο κοντά στη βιολογία. Η οποία βιολογία ξέρει ότι, ανεξάρτητα από τις κοινωνικές αξίες, ελευθερίες και κατακτήσεις, ο μηχανισµός σεξουαλικής διέγερσης και ο μηχανισμός της αναπαραγωγής είναι συγκοινωνούντα δοχεία.

Πολύ συχνά, οι άντρες δοκιμάζουν μεγάλη έκπληξη όταν βρίσκονται προ της αμφισβήτησης της γονιμοποιητικής τους ικανότητας, καθώς, αυθόρµητα, λαμβάνουν την υψηλή τους λίμπιντο ως διαπιστευτήριο για να εισέλθουν στον κόσμο της πατρότητας. Φαίνεται ότι η στενή βιολογική σύνδεση αυτών των δύο τομέων είναι τελικά μια υποσυνείδητη γνώση. Σε αυτό το σημείο όμως έρχονται οι δυσοίωνες στατιστικές των τελευταίων χρόνων, που μιλάνε για τα ολοένα αυξανόμενα προβλήματα του αντρικού σπέρματος, και έτσι διαχωρίζονται και πάλι τα πράγματα για τον άντρα. Η αδυναμία, η δυσκολία, ακόμη και απλώς μια εντατική προσπάθεια τεκνοποίησης προκαλεί στρες, κλονίζει την αυτοπεποίθηση και συχνά ρίχνει τη λίμπιντο σε δυσθεώρητα βάθη. Αντε πάλι στρείδια...

 
Focus στη συνολική υγεία
Το να εστιάζει ένας άντρας αποκλειστικά στη σεξουαλική πράξη ή αποκλειστικά στην αναπαραγωγή μπορεί να οδηγήσει στη σωματική και ψυχολογική εξάντληση. Αλλωστε, η επιτυχία και των δύο εξαρτάται από την καλή υγεία  και εδώ είναι που πρέπει να γίνει το focus. Το να παίρνει, για παράδειγμα, κανείς σκευάσματα τύπου Viagra δεν είναι επένδυση για τη λίμπιντο, αλλά «πυροσβεστική» πρακτική, καθώς μετά την παρέλευση της επίδρασής τους, ο οργανισμός, στην καλύτερη περίπτωση, επανέρχεται στην προηγούµενη κατάσταση, ενώ, στη χειρότερη, επιβαρύνεται με ανεπιθύµητες παρενέργειες. Ο Dr. Med ολιστικός γιατρός Ιωάννης Μπουχέλος μάς λέει: «Η ερωτική και σεξουαλική ενέργεια είναι ταυτόσημες με τη ζωτική μας δύναμη. Η σεξουαλική απόλαυση αυξάνεται όταν στη σεξουαλική πράξη συμμετέχουν περισσότερα κομμάτια της σωματικής μας συνειδητότητας. Με τη λήψη των σωστών βοτάνων και της σωστής τροφής, μέσω της τόνωσης και της διέγερσης των αδένων, ενισχύεται η ενδογενής παραγωγή ορμονών, όπως η τεστοστερόνη. Ετσι ανεβαίνει το επίπεδο ενέργειας του σώματος, οξύνονται οι αισθήσεις και αυξάνεται η λειτουργικότητα του οργανισμού καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας». Και προσθέτει: «Αφροδισιακά υπάρχουν αμέτρητα στη φύση: η χρήση τους για ένα χρονικό διάστημα λίγων μηνών μπορεί να έχει μακροχρόνιες θετικές επιδράσεις».

 
Τα φυσικά αφροδισιακά και οι ορμόνες
Ποια είναι τα φυσικά αφροδισιακά; Ξέρουμε για το μάνγκο, τα σύκα και το αβοκάντο, ακούμε για τη μαύρη σοκολάτα και τα αμύγδαλα, διαβάζουμε για τον μαϊντανό, τις φύτρες φασολιών και τον βασιλικό πολτό, τις βιταμίνες Ε και C. Ολα αυτά ισχύουν, ωστόσο, υπάρχει και μια άλλη προσέγγιση: «Αφροδισιακή τροφή είναι ουσιαστικά η τροφή που σου λείπει» λέει ο Ιωάννης Μπουχέλος. Αν σου λείπει δηλαδή κρέας, είναι το κρέας, αν σου λείπουν τα λαχανικά, τα λαχανικά. ∆εν μπορείς, με άλλα λόγια, να βασίζεσαι στο μπουστάρισμα από τη μαϊντανοσαλάτα και το maca, αν η διατροφή σου δεν έχει µια μίνιμουμ ισορροπία.

 
Τα συμπληρώματα για τη λίμπιντο και το σπέρμα
Τι είναι το maca (προφέρεται «μακά»); Είναι το «μαγικό» μαντζούνι των Ινκας που λέγαμε πιο πάνω. Εχει εμφανιστεί στην ελληνική αγορά με τη μορφή σκευάσµατος (κάψουλες και σκόνη) και πρόκειται για φυτό με ιδιαίτερη διατροφική αξία, που φύεται και καλλιεργείται στην ορεινή Βολιβία και στο Περού. Εκτός από τους υδατάνθρακες, την πρωτεΐνη και τις φυτικές ίνες που περιέχει, είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα (π.χ. GLA: γ-λινολενικό οξύ), αλλά και σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για την καλή ποιότητα του σπέρματος, όπως σελήνιο, ψευδάργυρο, χαλκό, ιώδιο.

Οι βοτανολόγοι υμνούν για τη διπλή δράση σε λίμπιντο και σπέρμα και το ashwaganda (προφέρεται «ασφουαγκάντα», επίσης σε κάψουλες και σκόνη), το «νόμιμο ντόπινγκ» που μας έρχεται από την Ινδία. Οι ντόπιοι αγιουρβεδικοί θεραπευτές το χρησιμοποιούν εδώ και εκατοντάδες χρόνια και το αποκαλούν «ινδικό τζίνσενγκ» (το τζίνσενγκ φύεται σε ασιατικές χώρες που βρίσκονται πιο βόρεια). Το ashwaganda, εκτός του ότι συμβάλλει στην ενδογενή αύξηση της τεστοστερόνης, τονώνει το αναπαραγωγικό σύστημα και διά της πλαγίας οδού: έρευνες που έγιναν στη Λειψία, στο Τέξας και στην Ιαπωνία έδειξαν ότι κατευνάζει το νευρικό σύστημα, πολεμάει το στρες και βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Ενα διαφορετικής λογικής συμπλήρωμα διατροφής που υπόσχεται αυξημένη παραγωγή και κινητικότητα σπέρματος είναι η l-arginine (λ-αργινίνη): αμινοξύ σε κάψουλες που υποστηρίζει την καλή αιμάτωση των γεννητικών οργάνων.

Συχνά οι άντρες το παρακάνουν με τα αφροδισιακά, «ξεχνώντας» τους βασικούς διατροφικούς κανόνες. Για παράδειγμα, ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας δρα θετικά, μια ολόκληρη σοκολάτα-γίγας όμως φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα. Εδώ βέβαια παίζει ρόλο και η ζάχαρη: «Με εξαίρεση τους ανθρώπους που πάσχουν από ανισορροπία της εντερικής χλωρίδας (π.χ. καντιντίαση), υπάρχει μια ποσότητα ζάχαρης από την οποία ένας υγιής οργανισµός μπορεί να ωφεληθεί ή τουλάχιστον μπορεί να τη διαχειριστεί μέσα στην ημέρα του χωρίς πρόβλημα. Η υπέρβαση αυτής της ποσότητας, ακόμη και αν γίνεται με τη μορφή χυμών φρούτων, μειώνει σε όλες τις περιπτώσεις τη λίμπιντο και πρέπει να αποφεύγεται. Η καλύτερη πηγή ζάχαρης είναι τα ωμά φρούτα, καθώς την απελευθερώνουν πιο αργά στον οργανισμό απ’ ό,τι οι χυμοί και έτσι δεν διαταράσσεται η έκκριση της ινσουλίνης, η οποία επηρεάζει όλες τις υπόλοιπες ορμόνες» εξηγεί ο Ιωάννης Μπουχέλος.

 
Αποκτώντας καλό σπερμοδιάγραμμα

∆εν χρειάζεται να πούμε ότι η κακή φυσική κατάσταση δεν βοηθά ούτε να διαιωνίσετε το είδος ούτε να εδραιώσετε τη φήμη του περιζήτητου εραστή. Η άσκηση είναι απαραίτητη, καθώς τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και οτιδήποτε ενισχύει την καλή κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τη λίμπιντο και την αναπαραγωγική ικανότητα. Ο ολιστικός γιατρός προσθέτει: «Γενικά, σημαντικό ρόλο για λίμπιντο και αναπαραγωγική ικανότητα παίζει η καλή ροή ενέργειας στο σώμα. Σε αυτή βοηθά η άσκηση που περιέχει διατάσεις, όπως είναι η γιόγκα και το τάι τσι, αλλά και η αερόβια άσκηση, αρκεί να γίνεται με ορθή στάση του σώματος, προκειμένου να αποσυμπιέζονται τα νεύρα της σπονδυλικής στήλης και να μην τραυματίζονται. Είναι απαραίτητο να είναι σε καλή κατάσταση η σπονδυλική στήλη κρίσιμη είναι κυρίως η κατάσταση της θωρακο-οσφυϊκής μοίρας, από την οποία νευρώνονται και οι γενετικές περιοχές. Στην περίπτωση που υπάρχουν μυοσκελετικές ανισορροπίες, η αναζήτηση ενός ειδικού που ασχολείται με τη manual medicine βοηθάει». Η σωστή άσκηση καταπολεμά και το στρες, που είναι νούμερο ένα αιτία για εκατομμύρια κακά σπερμοδιαγράμματα στον κόσμο. «Το στρες, η ανασφάλεια και η απειλή δεν είναι σύμμαχοι ούτε της λίμπιντο ούτε του σπέρματος: σύμμαχοι είναι η ασφάλεια και η χαλαρότητα ή αλλιώς η ισορροπία μεταξύ συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού. Τεχνικές διαλογισμού ή ακόμη και ο καλός ύπνος βοηθούν». Προτού ορμήσετε στα στρείδια, εξασφαλίστε τη σιέστα σας.           

 

 

Πηγή: Το Βήμα - Εβίτα Κυριαζή




 Μπορείς να σχολιάσεις το πιο πάνω άρθρο στο FORUM