| 

LIFE & STYLE

 ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ

Οι ευεργετικές επιδράσεις του massage!

Μια τεχνική με ιστορία χιλιάδων χρόνων.

Τετάρτη 20 Ιούν 2012

Από: Συντακτική ομάδα Β1
Το massage είναι μια φυσική τεχνική που χρησιμοποιείτε εδώ και χιλιάδες χρόνια από διάφορους λαούς μεταξύ των οποίων οι Κινέζοι, οι Έλληνες, οι Αιγύπτιοι και οι Ρωμαίοι. Χρησιμοποιείτο από τον Ιπποκράτη, πατέρα της Ιατρικής αλλά και τον Πλίνιο στην αρχαία Ρώμη. Στην Ευρώπη η τεχνική του massage, άρχισε να γίνεται ευρύτερα γνωστή μετά τον 6ο αιώνα μ.χ.

Αυτή η πανάρχαια τεχνική βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό, αντιμετωπίζοντας τον σαν μια ολιστική οντότητα σώματος και πνεύματος. Σκοπός του massage είναι να ρυθμίσει την ροή ενέργεια (τσι) σε κάθε σημείο του οργανισμού , ξεμπλοκάροντας τα κέντρα ενέργειας του σώματος (τα γνωστά τσάκρα), ούτως ώστε να επανέλθει η ισορροπία και η αρμονία στο σώμα. Σύμφωνα με τους λαούς της ανατολής ολόκληρο το σώμα είναι μια ενέργεια που όταν μπλοκαριστεί αρχίζει τότε η εμφάνιση διάφορων ασθενειών.

Το massage χρησιμοποιείται για την θεραπεία διαφόρων παθήσεων του κυκλοφορικού, μυοσκελετικού και νευρικού συστήματος αλλά και για να αναζωογονήσει σώμα και πνεύμα, προσφέροντας άμεσα αίσθημα ευεξίας και χαλάρωσης.
       

Αναλυτικά μερικά από τα οφέλη του massage:

- Μειώνει την ένταση και το στρες αφού μέσω της πίεσης που ασκείται από τον θεραπευτή, μειώνονται τα επίπεδα της κορτιζόλης που θεωρείται η κατεξοχήν στρεσογόνος ορμόνη.

- Προσφέρει αίσθημα ευεξίας και ευχαρίστησης λόγο της αύξησης των λεγόμενων ενδορφινών, της σεροτονίνης και ντοπαμίνης. Μειωμένα επίπεδα αυτών των δύο ορμονών αυξάνουν τις πιθανότητες κατάθλιψης.

- Μειώνει τον σωματικό πόνο αφού μπλοκάρει τα σήματα του πόνου που στέλνονται από το σημείο του σώματος που νοσεί, στον εγκέφαλο. Επίσης χαλαρώνει τους μυς αφού αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.

- Αναζωογονεί και αποτοξινώνει τους ιστούς του σώματος και τους προσφέρει ελαστικότητα.

- Ανακουφίζει από τον πόνο της οσφυαλγίας, του αυχενικού συνδρόμου, της σκολίωσης και της τενοντίτιδας.

- Ανακουφίζει τους πονοκεφάλους, τις ημικρανίες και τις χρόνιες νευραλγίες.

Επίσης βοηθά σε περιπτώσεις αϋπνίας, δυσκολίας στην συγκέντρωση, στο γαστρεντερολογικό σύστημα και την χρόνια δυσκοιλιότητας


Τα είδη του massage:

Σουηδικό
Θα μπορούσαμε να το ονομάσουμε και Ευρωπαϊκό γιατί αποτελεί την βάση του massage που χρησιμοποιείται στην Ευρώπη. Είναι μια παραλλαγή του Ασιατικού massage που επινοήθηκε από τον Σουηδό δάσκαλο φυσικής αγωγής Henrik Ling, η οποία ασκεί μαλάξεις περισσότερο, πάνω στους μαλακούς ιστούς.

Λεμφικό
Είναι μια τεχνική από αργές επαναλαμβανόμενες κινήσεις για την διέγερση των λεμφικού συστήματος.

Ταϊλανδέζικο
Πρόκειται για μία από τις αρχαιότερες τεχνικές. Συνδυάζει τεχνικές Γιόγκα με πιέσεις κατά μήκος των ενεργειακών γραμμών του σώματος.

Υπάρχουν επίσης τα θεραπευτικά και αθλητικά massage, το Shiatsu, τα απλά χαλαρωτικά massage, το massage με ζεστές πέτρες και αρκετά άλλα.



 Μπορείς να σχολιάσεις το πιο πάνω άρθρο στο FORUM