| 

LIFE & STYLE

 TIPS

Θέλεις να είσαι πιο fit και χαρούμενος;

Να σηκώνεσαι πιο νωρίς το πρωί απ` το κρεβάτι!

Πέμπτη 15 Σεπ 2011

Από: Συντακτική ομάδα Β1
Την επόμενη φορά που θα κτυπήσει το ξυπνητήρι σου, μην το σπάσεις ή στην καλύτερη περίπτωση μην πατήσεις το snooze! Με τον πρώτο ήχο σηκώσου από το κρεβάτι, όσο νωρίς και να είναι γιατί σύμφωνα με τους επιστήμονες, όσοι σηκώνονται νωρίς το πρωί από το κρεβάτι, τείνουν να είναι πιο υγιείς, χαρούμενοι, πιο ήρεμοι και λεπτότεροι.

Όπως δήλωσε ο ερευνητής Δρ. Jörge Huber: "Τα ευρήματα της έρευνας είναι σημαντικά αλλά δεν είναι απόλυτο πως κάποιος που ξυπνά πιο αργά θα παρουσιάσει οπωσδήποτε κατάθλιψη και παχυσαρκία. Υπάρχει όμως κάποια διαφορά μεταξύ των δύο κατηγοριών που ίσως να οφείλεται και στο πόσο ποιοτικός είναι ο ύπνος κάθε ανθρώπου."

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το Roehampton University στην Μεγάλη Βρετανία μεταξύ  1,100 αντρών και γυναικών.



 Μπορείς να σχολιάσεις το πιο πάνω άρθρο στο FORUM