| 

LIFE & STYLE

 TIPS

Η ευτυχία.. από το χαμόγελο σου φαίνεται!

8+1 Τρόποι για να αποκτήσεις την χαμένη σου ευτυχία...

Τετάρτη 15 Ιούν 2011

Από: Βίκτωρ
Έχεις αναλογιστεί ποτέ το πόσο ευτυχισμένος είσαι; Μήπως ανήκεις στην ομάδα των ανθρώπων που νιώθουν ότι οι άλλοι όλοι είναι ευτυχισμένοι και εσύ δεν είσαι; Σκέφτεσαι καθημερινά ότι οι μέρες, οι μήνες και τα χρόνια περνούν και εσύ είσαι στο ίδιο σημείο και μάλιστα νιώθεις κενός;

Να ξέρεις ότι η ευτυχία δεν είναι ένας σταθμός που  φτάνεις, αλλά ο τρόπος που ταξιδεύεις, για αυτό και δώσε νόημα στην ζωή σου ακολουθώντας τους πιο κάτω τρόπους.

1. Βάλε στόχους στην ζωή σου
Σύμφωνα με έρευνες ψυχιάτρων "Ευτυχισμένος" θεωρείται ο άνθρωπος που έχει κάποιο σκοπό στην ζωή του. Για παράδειγμα, αυτός που τρέχει να βοηθήσει τα παιδί του να μορφωθεί, ή κάποιος που δημιουργεί, όπως με το να γράφει μουσική, να ζωγραφίζει,  να ασχολείται με τον κήπο του,  ή να κάνει διάφορα μαστορέματα στο σπίτι και τόσες άλλες ασχολίες που μπορεί να βάλει ο νους του ανθρώπου, που είναι εκτός της καθημερινής του ρουτίνας. Η ιδέα του να απασχολείς το μυαλό σου με κάτι άλλο το οποίο σε ενδιαφέρει και σε γεμίζει, ναι αυτό και μόνο θα σε κάνει πιο ευτυχισμένο. 

2. Να βγαίνεις έξω

Η διάθεση σου σίγουρα  αλλάζει αν κανονίζεις με μια καλή παρέα να βγαίνεις έξω. Το να είσαι κλεισμένος στο σπίτι, βυθισμένος στις σκέψεις σου και αφημένος στην καθημερινή σου ρουτίνα δεν θα καταφέρεις τίποτα. Η καλή παρέα, το γέλιο, η αλλαγή σκηνικού σε ξυπνά και σε βοηθά να αποκτήσεις ξανά το χαμένο σου χαμόγελο.

3. Να πηγαίνεις διακοπές
Κανόνιζε να πηγαίνεις διακοπές. Κάνε την κράτηση σου 2-3 μήνες προηγουμένως. Αυτό και μόνο σου αλλάζει την διάθεση ξέροντας ότι σε λίγο καιρό θα πας ταξίδι σε μια άλλη χώρα. Σε βάζει χωρίς να το θέλεις να μάθεις και να εξερευνήσεις από πριν που θα πας, τι θα κάνεις, τι θα δεις και πως θα διασκεδάσεις. Η ψυχολογία σου αλλάζει άμεσα και ακόμη και  στην δουλειά σου πας πιο ευδιάθετος.

4. Κοινωνικές επαφές
Προγραμμάτιζε τουλάχιστον μια εβδομάδα πριν τις κοινωνικές σου επαφές. Είναι πολύ ωραίο να νιώθεις ότι έχεις να πας κάπου με τους φίλους σου κατά την διάρκεια της εβδομάδας. Αυτό σε κάνει να ανυπομονείς και να περιμένεις να έρθει εκείνη η ημέρα.

5. Άλλαζε τα ενδιαφέροντα σου
Μπορείς κατά διαστήματα να αλλάζεις τα ενδιαφέροντα σου έτσι αλλάζουν οι στόχοι σου αλλά και τα πρόσωπα που έρχεσαι σε επαφή. Είναι μια ευκαιρία να κάνεις καινούργιους φίλους και να κοινωνικοποιηθείς.

6. Have a break...
Μην πας για 2-3 μέρες δουλειά, θα σε ξεκουράσει και θα σε βοηθήσει να ξεφύγεις από την καθημερινότητα σου και να μειώσει το άγχος. Κοιμήσου λίγο παραπάνω, και κάνε κάτι διαφορετικό κάτι για εσένα και μόνο.

7. Ήλιε μου, ήλιε μου, βασιλιά μου...
Είμαστε πολύ τυχεροί και δυστυχώς πολλοί από εμάς δεν το καταλαβαίνουμε αλλά και δεν το εκτιμούμε ότι ζούμε σε μια χώρα με άπλετο φως αλλά και ήλιο. Ο ήλιος βοηθά πάρα πολύ στην καλή ψυχολογία του ανθρώπου. Πρέπει να επιδιώκουμε να βρεθούμε έξω στον ήλιο στην λιακάδα η διάθεση μας αλλάζει αμέσως. Οι ειδικοί λένε ότι ο άνθρωπος χρειάζεται τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα να έρχεται σε επαφή με τον ήλιο. Εμείς στην Κύπρο τον έχουμε μπόλικο...εκμεταλλευθείτε το!

8. Να γυμνάζεσαι...
Η άσκηση του σώματος βοηθά πολύ στην ψυχολογία του ανθρώπου αφού σε κάνει να νιώθεις αλλά και να είσαι πιο υγιής, πιο δραστήριος αλλά και πιο "fit".

9. SEX SEX SEX
Kαλά αυτό δεν έπρεπε καν να το αναφέρουμε αφού όλοι ξέρουμε ότι το συχνό σεξ επιδρά πολύ θετικά στην ψυχολογία του ανθρώπου. H συνταγή είναι γνωστή: "Πρωί, μεσημέρι, βράδυ, μετά το φαγητό "!!!


 Μπορείς να σχολιάσεις το πιο πάνω άρθρο στο FORUM