| 

LIFE & STYLE

 TIPS

Δεν βλέπεις τη τύφλα σου από το μεθύσι;

9 Συμβουλές για το Hangover της επόμενης ημέρας…

Δευτέρα 16 Ιούλ 2012

Από: Νάντια Μάζαρου
Το κεφάλι σου κάνει σβούρες. Στο στομάχι σου ήρθαν τα πάνω κάτω και πλέον δεν μπορείς να ελέγξεις ούτε και τις κινήσεις του σώματος σου. Και αυτή η ημικρανία, νομίζεις πως θα τινάξει τα μυαλά σου στον αέρα… Καλά «κατέβαζες» χθες βράδυ όλα τα ποτά του μπαρ, τώρα όμως τι κάνουμε;

Το πρώτο πράγμα που έχεις να κάνεις είναι να ακυρώσεις οτιδήποτε είχες προγραμματισμένο. Ούτε λόγος για να πας κάπου! Το hangover θα σε ταλαιπωρήσει για λίγο. Το πόσο γρήγορα θα το ξεπεράσεις εξαρτάται από τον ίδιο σου τον οργανισμό και κυρίως τον τρόπο και τους ρυθμούς που δουλεύει ο μεταβολισμός σου. Ωστόσο υπάρχουν μικρά μυστικά που θα σε κάνουν να αισθανθείς καλύτερα και θα σε επαναφέρουν όσο το δυνατό το συντομότερο πίσω στη καθημερινότητα σου.

Σύμμαχος σου το κρεβάτι. Σήμερα μπορείς να ξαπλώσεις στο κρεβάτι για όσο χρόνο θες, μέχρι να αισθανθείς ότι μπορείς να σηκωθείς. Η επόμενη μέρα από ένα γερό «μεθύσι», θέλει ξεκούραση και κυρίως ησυχία.

Ανάπνευσε καθαρό αέρα.
Φρόντισε να ανοίξεις τα παράθυρα του σπιτιού σου ώστε να μπαίνει καθαρός αέρας. Με αυτό τον τρόπο θα νιώσεις ότι μπορείς να αναπνεύσεις με περισσότερη ευκολία και θα σε κάνει να αισθανθείς πιο ανάλαφρος.

Εναλλαγές κρύων και ζεστών ντους.
Μόλις μπορέσεις να σταθείς στα πόδια σου, μπες στη ντουζιέρα. Η εναλλαγές του κρύου και του ζεστού νερού θα σε αφυπνίσουν.

Πάρε παυσίπονο γρήγορα
. Δεν υπάρχει λόγος να το καθυστερείς, πάρε ένα παυσίπονο φτάνει αυτό να μην είναι ασπιρίνη. Η ασπιρίνη εκτός του ότι μπορεί να ερεθίσει το ήδη επηρεασμένο στομάχι, έχει την ιδιότητα να αραιώνει το αίμα, κάτι που το κάνει και το αλκοόλ.

Πείτε όχι στο καφέ. Η γνωστή ιστορία του καφέ μετά το μεθύσι δεν είναι άλλο παρά ένας μύθος. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες ο καφές εκτός του ότι αφυδατώνει τον ήδη αφυδατωμένο οργανισμό, δημιουργεί ψευδαισθήσεις και μπερδεύει τον οργανισμό. Αν θα πιείτε καφέ, μην καταναλώσετε περισσότερο από ένα.

Υγρά και πάλι υγρά. Κατανάλωσε άφθονα υγρά που δεν επηρεάζουν στο στομάχι, όπως νερό ή ανθρακούχο αναψυκτικό. Έτσι θα αναπληρώσεις τα χαμένα υγρά και θα αποφύγεις την περαιτέρω αφυδάτωση του οργανισμού.    

Βιταμίνη C. Εάν είναι ανεκτός στο στομάχι σου πάρε ένα χυμό πορτοκάλι που είναι πλούσιος σε βιταμίνη C.

Τα ποτά των αθλητών. Καλό θα ήταν εάν κατανάλωνες ένα από τα ανθρακούχα ποτά, που υπάρχουν στην αγορά, και είναι κυρίως για αθλητές. Η ενέργεια που θα σου προσφέρει θα σε κάνει να μπορέσεις στα σηκωθείς από το κρεβάτι.

Ελαφρύ φαγητό. Μην πιέσεις τον εαυτό στο θέμα του φαγητού. Εάν το στομάχι σου λέει όχι τότε μην φας. Εάν πάλι νιώθεις έτοιμος να φας κάτι, φρόντισε έτσι ώστε αυτό να είναι ένα ελαφρύ γεύμα, χωρίς καρυκεύματα και σάλτσες. Καλό είναι να αρχίσεις με φρυγανιές.





 Μπορείς να σχολιάσεις το πιο πάνω άρθρο στο FORUM