| 

LIFE & STYLE

 TIPS

 Δεν βλέπεις τη τύφλα σου από το μεθύσι;

9 Συμβουλές για το Hangover της επόμενης ημέρας…

Το κεφάλι σου κάνει σβούρες. Στο στομάχι σου ήρθαν τα πάνω κάτω και πλέον δεν μπορείς να ελέγξεις ούτε και τις κινήσεις του σώματος σου. Και αυτή η ημικρανία, νομίζεις πως θα τινάξει τα μυαλά σου στον αέρα… Καλά «κατέβαζες» χθες βράδυ όλα τα ποτά του μπαρ, τώρα όμως τι κάνουμε;

Το πρώτο πράγμα που έχεις να κάνεις είναι να ακυρώσεις οτιδήποτε είχες προγραμματισμένο. Ούτε λόγος για να πας κάπου! Το hangover θα σε ταλαιπωρήσει για λίγο. Το πόσο γρήγορα θα το ξεπεράσεις εξαρτάται από τον ίδιο σου τον οργανισμό και κυρίως τον τρόπο και τους ρυθμούς που δουλεύει ο μεταβολισμός σου. Ωστόσο υπάρχουν μικρά μυστικά που θα σε κάνουν να αισθανθείς καλύτερα και θα σε επαναφέρουν όσο το δυνατό το συντομότερο πίσω στη καθημερινότητα σου.

Σύμμαχος σου το κρεβάτι. Σήμερα μπορείς να ξαπλώσεις στο κρεβάτι για όσο χρόνο θες, μέχρι να αισθανθείς ότι μπορείς να σηκωθείς. Η επόμενη μέρα από ένα γερό «μεθύσι», θέλει ξεκούραση και κυρίως ησυχία.

Ανάπνευσε καθαρό αέρα.
Φρόντισε να ανοίξεις τα παράθυρα του σπιτιού σου ώστε να μπαίνει καθαρός αέρας. Με αυτό τον τρόπο θα νιώσεις ότι μπορείς να αναπνεύσεις με περισσότερη ευκολία και θα σε κάνει να αισθανθείς πιο ανάλαφρος.

Εναλλαγές κρύων και ζεστών ντους.
Μόλις μπορέσεις να σταθείς στα πόδια σου, μπες στη ντουζιέρα. Η εναλλαγές του κρύου και του ζεστού νερού θα σε αφυπνίσουν.

Πάρε παυσίπονο γρήγορα
. Δεν υπάρχει λόγος να το καθυστερείς, πάρε ένα παυσίπονο φτάνει αυτό να μην είναι ασπιρίνη. Η ασπιρίνη εκτός του ότι μπορεί να ερεθίσει το ήδη επηρεασμένο στομάχι, έχει την ιδιότητα να αραιώνει το αίμα, κάτι που το κάνει και το αλκοόλ.

Πείτε όχι στο καφέ. Η γνωστή ιστορία του καφέ μετά το μεθύσι δεν είναι άλλο παρά ένας μύθος. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες ο καφές εκτός του ότι αφυδατώνει τον ήδη αφυδατωμένο οργανισμό, δημιουργεί ψευδαισθήσεις και μπερδεύει τον οργανισμό. Αν θα πιείτε καφέ, μην καταναλώσετε περισσότερο από ένα.

Υγρά και πάλι υγρά. Κατανάλωσε άφθονα υγρά που δεν επηρεάζουν στο στομάχι, όπως νερό ή ανθρακούχο αναψυκτικό. Έτσι θα αναπληρώσεις τα χαμένα υγρά και θα αποφύγεις την περαιτέρω αφυδάτωση του οργανισμού.    

Βιταμίνη C. Εάν είναι ανεκτός στο στομάχι σου πάρε ένα χυμό πορτοκάλι που είναι πλούσιος σε βιταμίνη C.

Τα ποτά των αθλητών. Καλό θα ήταν εάν κατανάλωνες ένα από τα ανθρακούχα ποτά, που υπάρχουν στην αγορά, και είναι κυρίως για αθλητές. Η ενέργεια που θα σου προσφέρει θα σε κάνει να μπορέσεις στα σηκωθείς από το κρεβάτι.

Ελαφρύ φαγητό. Μην πιέσεις τον εαυτό στο θέμα του φαγητού. Εάν το στομάχι σου λέει όχι τότε μην φας. Εάν πάλι νιώθεις έτοιμος να φας κάτι, φρόντισε έτσι ώστε αυτό να είναι ένα ελαφρύ γεύμα, χωρίς καρυκεύματα και σάλτσες. Καλό είναι να αρχίσεις με φρυγανιές.





Από: Νάντια ΜάζαρουΔευτέρα 16 Ιούλ 2012

 Μάθε να τρως σωστά τα λαχταριστά Sushi!

η ιστορία, τα είδη και τα μυστικά της ιαπωνικής κουζίνας

Όλοι μας δοκιμάζουμε και απολαμβάνουμε συχνά την εκλεκτή Ιαπωνική κουζίνα. Πόσοι όμως στ` αλήθεια ξέρουμε την ιστορία της αλλά και τον σωστό τρόπο με τον οποίο τρώγεται;

Η ιστορία του Sushi ξεκινάει περίπου τον 18ον αιώνα αλλά στην πραγματικότητα τον 19ον αιώνα άρχισε να γίνεται γνωστό εξαιτίας ενός Ιαπωνέζου σεφ από το Τόκιο του Hanaya Yohei, o οποίος προσπάθησε με διάφορους τρόπους να κάνει την Ιαπωνική κουζίνα πιο εύκολη και πρακτική για Take-away.

To Sushi βέβαια που πρόσφερε εκείνος διαφέρει από την σημερινή μορφή που παρουσιάζεται στα εστιατόρια, όμως δεν έπαψε ποτέ να μπορεί κάποιος να φάει Sushi στον δρόμο, χρησιμοποιώντας τα χέρια του αλλά και συνάμα να έχει την απόλαυση των γεύσεων και των μπαχαρικών. Με την πάροδο του χρόνου μέσο του τουρισμού και της μετανάστευση το sushi άρχισε να κατακτά όλο και περισσότερους θαυμαστές και σιγά σιγά να καταστεί σαν ένα παγκόσμιο φαινόμενο.

Βέβαια η ιδέα του Yohei το να τρως sushi στο πόδι προσαρμόστηκε με ένα διαφορετικό τρόπο στον δυτικό κόσμο,  αφού τελικά η κουζίνα αυτή προσφέρεται  στα πιο γκουρμέ εστιατόρια των μεγαλουπόλεων συνοδευόμενα πάντα με τα γνωστά chopsticks.

Αν και έχουμε πολλές φορές επισκεφθεί Ιαπωνικό εστιατόριο, για μας τους Κύπριους μας είναι λίγο πολύπλοκο να διαλέξουμε τι θα φάμε και με πια σειρά. Χανόμαστε πάντα στις σελίδες του μενού και τελικά ζητάμε την βοήθεια του "κοινού"! Παρακάτω σας παραθέτουμε 6 απλές συμβουλές πως μπορείτε να αντεπεξέλθετε σαν "Κύριος" στο Ιαπωνικό εστιατόριο ξεφεύγοντας για λίγο από τα γνωστές σας ταβέρνες με τους μεζέδες και τις σούβλες!

1. Ναι, μπορείς να φας και με τα χέρια σου.

Αν δυσκολεύεσαι να φας με τα chopsticks μπορείς να ζητήσεις από το γκαρσόνι να σου φέρει μαχαιροπίρουνα. Όλα τα Ιαπωνικά εστιατόρια στην Ευρώπη τουλάχιστον έχουν, αλλά και να μην έχουν, μπορείς να φας και με τα χέρια σου. Το sushi παραδοσιακά τρώγεται με τα χέρια και αν κάποιος σου πει κάτι, μπορείς να αναφέρεις την πιο πάνω ιστορία και να του κλείσεις το στόμα, αφού θα τον πιάσεις αδιάβαστο και εσύ θα κερδίσεις τις εντυπώσεις!

2. Τι θα παραγγείλετε παρακαλώ;
Μπορείς να φωνάξεις το γκαρσόνι να σε συμβουλέψει για το ψάρι ως προς την φρεσκάδα του . Σίγουρα ξέρει καλύτερα από εσένα πιο ψάρι είναι πιο φρέσκο και πιο νόστιμο. Σας συμβουλεύω να μην αρχίσετε με τα πικάντικα φαγητά. Ξεκινήστε με πιο ελαφριά και σιγά σιγά προχωρήστε στα πιο πλούσια. Ξεκινήστε με Nigiri και μετά παραγγείλετε τα rolls.

3. Ποια τα είδη του Sushi;

Sashimi: θεωρείται η «πρωτόγονη» μορφή sushi. Μία λεπτή φέτα ωμού ψαριού που σερβίρεται σκέτη, χωρίς ρύζι ή λαχανικά. Τα καλύτερα και πιο συνηθισμένα είδη sashimi είναι ο τόνος και ο σολομός.
Nigiri: Μια λεπτή φέτα ωμού ψαριού σερβιρισμένη πάνω σε κρύο, μη σπυρωτό ρύζι, και συνδυασμένη συνήθως με φύκια. Οι επιλογές σχετικά με το είδος του ψαριού είναι ανεξάντλητες, με τις δημοφιλέστερες να περιλαμβάνουν καβούρι, πικάντικο τόνο και γαρίδες. 
Maki: Η ιδανική εισαγωγή στον κόσμο του sushi για τους αρχάριους, το καλύτερο maki αποτελείται από κομμάτια ωμού ψαριού, καβουριού ή γαρίδας, συνδυασμένα με τραγανά κομμάτια tempura, αβοκάντο, αγγουριού και άλλων λαχανικών και τυλιγμένα με ένα φύκι ή με ρύζι.
Κώνος ή hand roll: Ουσιαστικά, το maki που δεν έχει κοπεί σε φέτες. Όπως φαίνεται και από το όνομα, έχει κωνικό σχήμα και φτιάχνεται με τα ίδια συστατικά που χρησιμοποιούνται για το maki. Η διαφορά του έγκειται στο ότι τρώγεται με το χέρι και όχι με chopsticks. Ενδιαφέρουσα αλλά πιο περίπλοκη εκδοχή, που είναι μάλιστα και λιγότερο γευστική.

Ορεκτικά
Η tempura θεωρείται από τα top ορεκτικά για το sushi. Πρόκειται για ένα μείγμα λαχανικών, γαρίδας ή καβουριού τηγανισμένων στο γευστικότατο tempura butter.  Να ξέρετε ότι το sushi είναι πολύ χορταστικό, οπότε καλό είναι τα ορεκτικά να σερβίρονται με μέτρο.

3. Μην ανακατεύετε τις σάλτσες
Η εντύπωση της γεύσης που σας αφήνει το sushi είναι απλή και συνάμα πολύ νόστιμη, για αυτό αν το ψάρι σας συνοδεύεται με Teriyaki μην το βουτήξετε στο Soy sauce. Πάντα στο πιάτο σας θα βλέπετε να σας προσφέρετε και τζίντζερ, ο σκοπός του είναι να σας καθαρίσει την παλέτα των γεύσεων που πήρατε ώστε να μπορέσετε να απολαύσετε και την επόμενη μπουκιά.

4. Ρούφηξετε την σούπα σας!
Αν έχετε διαλέξει σούπα μην ζητήσετε κουτάλι. Χρησιμοποιήστε τα chopsticks για να πιάσετε τα κομματάκια από το μανιτάρι αν περιέχει και την υπόλοιπη ρουφήξετε την. Το να ρουφάτε την σούπα σας είναι σημάδι απόλαυσης στην Ιαπωνία!

5. Μην παραγγείλετε αναψυκτικό!
Αν παραγγείλετε αναψυκτικό το σίγουρο είναι ότι θα σας χαλάσει αμέσως την γευστική απόλαυση του sushi. Ωραίο θα ήταν να το συνοδεύσετε με παραδοσιακή Γιαπωνέζικη μπύρα , Πράσινο τσάι, ή το γνωστό Γιαπωνέζικο κρασί sake.

Καλή σας όρεξη...




Από: ΒίκτωρΠέμπτη 19 Απρ 2012

 Ο καλύτερος τρόπος για να ανοίξεις μια σαμπάνια!

και απόδειξε πόσο gentleman είσαι..

Σαμπάνια ένα απολαυστικό και συνάμα αισθησιακό ποτό, που συνοδεύει τις καλύτερες και πιο ρομαντικές στιγμές κάθε ανθρώπου, από τον γάμο, το ξεκίνημα της καριέρας, μέχρι ένα ρομαντικό δείπνο. Πόσοι όμως γνωρίζετε τον σωστό τρόπο ανοίγματος ενός μπουκαλιού σαμπάνιας ή άλλου αφρώδεις κρασιού;

Ο τρόπος που ξέρατε με την ανακίνηση ακόμη και το κτύπημα της μπουκάλας, ούτως ώστε να δημιουργηθεί περισσότερη πίεση και να εκτοξεύεστε τον φελλό μέχρι το διάστημα... να τον ξεχάσετε εκτός αν είστε οδηγός της Formula 1 και βγείτε νικητής. Ok, καταλαβαίνω πως πολλοί έχουμε συνδυάσει την εκτόξευση του περιεχομένου αλλά και του φελλού της σαμπάνιας με την εκσπερμάτιση αλλά ας το κρατήσουμε καλύτερα για ιδιωτικές στιγμές ή στις πλάκες με τους φίλους μας.

Όταν όμως βρισκόμαστε με καλεσμένους ή σε επίσημα δείπνα κλπ, υπάρχει ο σωστός τρόπος, τον οποίο κάθε άντρας που σέβεται τον εαυτό του οφείλει να γνωρίζει. Άλλωστε όλο και σε κάποια περίπτωση ιδιωτική ή άλλη θα πρέπει να αποδείξεις πόσο gentleman είσαι!

Tip: Πρέπει η σαμπάνια αν είναι πολύ καλά παγωμένη και όχι απλά κρύα.
Κανόνας: Το σωστό άνοιγμα της σαμπάνιας πρέπει να γίνεται αθόρυβα.

Εκτέλεση: Πρώτα ξετυλίγουμε το ειδικό μεταλλικό προστατευτικό που βρίσκεται πάνω στο φελλό και στο λαιμό της μπουκάλας. Καλύτερα να μην το ξετυλίξετε εντελώς ή να το αφαιρέσετε εκτός εάν είστε έμπειροι ή σίγουροι πως η φύλαξη και η μεταφορά της έγινε με τον σωστό τρόπο. Μετά με απαλές κινήσεις περιστρέφουμε την μπουκάλα (όχι τον φελλό), κρατώντας τον φελλό μέχρι η πίεση που υπάρχει στο μπουκάλι να τον ωθήσει προς τα πάνω και να βγει με ένα διακριτικό θόρυβο και χωρίς να χυθεί το μισό περιεχόμενο στο πάτωμα όπως γίνεται με τον λανθασμένο τρόπο. Μπορεί να μην σας ενοχλεί που χύνεται αρκετό από το περιεχόμενο όταν ανοίγετε το μπουκάλι αλλά να ξέρετε πως πολύτιμα συστατικά χύνονται με αυτό τον τρόπο προς τα έξω με αποτέλεσμα την αλλοίωση της γεύσης αλλά και του αφρώδες χαρακτηριστικού της σαμπάνιας.

Συμβουλή: Η σαμπάνια είναι ένας αφρώδης οίνος και έτσι πρέπει να του συμπεριφερόμαστε, έτσι κατά το σερβίρισμα γεμίζουμε το ποτήρι (τύπου Flute) λίγο πιο πάνω από την μέση και όχι μέχρι πάνω γιατί σίγουρα θα ξεχειλίσει το ποτήρι, ένα σφάλμα που βλέπουμε συχνά να κάνουν αρκετοί.

Η σαμπάνια συνοδεύει τέλεια, απεριτίφ, κυρίως πιάτα μέχρι και τα επιδόρπια και θεωρείται ιδανικό αφροδισιακό στον άνδρα γιατί ανεβάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα με αποτέλεσμα μετά την κατανάλωσή της να ανεβαίνει και η διάθεση για έρωτα...



Από: ΤαύροςΤετάρτη 28 Δεκ 2011

 Πλήρης οδηγός ενδυματολογικών κανόνων!

για να μη σε πιάνουν αδιάβαστο στα events..

Παραλάβατε μία πρόσκληση η οποία σας προσκαλεί σε ένα δείπνο ή event. Ως εδώ ωραία. Έλα όμως που στο κάτω μέρος γράφει και κάτι ακαταλαβίστικα όπως "Dress code" ή σε σπάνιες περιπτώσεις στην Κύπρο "Ενδυματολογικός κανόνας"!

Τα "Dress codes" ή Ενδυματολογικοί κανόνες, είναι με απλά λόγια η προτροπή από τους οικοδεσπότες ή τους διοργανωτές ενός δείπνου, event, εκδήλωσης κλπ, προς τους προσκεκλημένους τους, για το πως θα πρέπει να είναι ντυμένοι κατά την επίσκεψη τους στο συγκεκριμένο χώρο. Επιλέγονται αναλόγως με το είδος και το ύφος του δείπνου και για πιο λόγο αυτό διοργανώνεται.

Εμείς απλά οφείλουμε να είμαστε σωστοί και να σεβαστούμε την επιθυμία των διοργανωτών, μα πάνω από όλα κύριοι όταν με το καλό φθάσει η ημέρα που θα παρευρεθούμε, για να μην μας κοιτούν οι άλλοι με το μισό τους αν π.χ. το δείπνο είναι "Black tie" και εμείς πάμε με τα σανδάλια!

White Tie
Συνήθως τέτοιες εμφανίσεις χρειάζονται σε πολύ επίσημα δείπνα όπως π.χ. αν είστε καλεσμένοι της Βασίλισσας της Αγγλίας όμως ποτέ δεν ξέρεις, γι` αυτό αν σας καλέσουν και η πρόσκληση αναγράφει White Tie τότε πράξετε ως ακολούθως: Καπέλο προαιρετικό. Αν όμως επιλέξετε να το φορέσετε τότε το μαύρο ή το γκρίζο, κατά προτίμηση από μετάξι είναι η σωστή επιλογή. (Θυμηθείτε ότι το βγάζετε όταν είστε σε εσωτερικό χώρο). Κουστούμι Tailcoat - ναι αυτό με την ουρά - σε μαύρο ή γκρίζο χρώμα. Ασορτί γκρίζα γραβάτα και ζωνάρι απαραίτητα. Το πουκάμισο να είναι λευκό βαμβακερό, μεταξένιο ή λινό με σκληρό κολάρο και να μπορεί να δεχτεί μανικετόκουμπα. Παπούτσια μαύρα με κορδόνια και κάλτσες μαύρες επίσης. Τα γάντια είναι προαιρετικά, αν θα τα επιλέξετε όμως να είναι και αυτά γκρίζα σε δέρμα, suede ή chamois.

Black Tie
Ο ενδυματολογικός κανόνας Black Tie συνήθως δίνεται στις περιπτώσεις όπου επιβάλλεται το ντύσιμό σας να είναι επίσημο, αν και μερικές φορές δίνεται γιατί οι οικοδεσπότες απλά θέλουν οι καλεσμένοι τους να είναι καλά ντυμένοι. Αν είναι όμως αυστηρώς Black tie τότε πρέπει το κουστούμι να είναι σε μαύρο χρώμα αν και το σκούρο μπλε επιτρέπεται. Το πουκάμισο να είναι λευκό βαμβακερό, μεταξένιο ή λινό με σκληρό κολάρο και να μπορεί να δεχτεί μανικετόκουμπα. Γραβάτα επιβάλλεται και θα πρέπει να είναι μαύρη ή ακόμη μπορείτε να φορέσετε παπιγιόν και αυτό σε μαύρο χρώμα. Μπορεί να είναι από μετάξι ή σατέν. Παπούτσια μαύρα με κορδόνια και κάλτσες οπωσδήποτε μαύρες.

Βlack Tie Optional
Εδώ μπορείτε να παραβλέψετε κάποια από τα πιο πάνω όπως την γραβάτα και το παπιγιόν, τα οποία άνετα μπορούν να αντικατασταθούν από ένα handkerchief όμως καλύτερα να κρατήσετε το χρώμα στο κουστούμι σε μαύρο ή σκούρο μπλε.

Lounge Suit
Μπορείτε αν επιλέξετε σκουρόχρωμο κουστούμι αν είναι χειμώνας και πιο ανοικτό χρώμα αν είναι καλοκαίρι. Γραβάτα επιβάλλεται. Παπιγιόν δεν συνηθίζεται. Το πουκάμισο να είναι με σκληρό κολάρο και το άσπρο χρώμα είναι συνήθως η ασφαλέστερη επιλογή. Αν μπορεί να δεχτεί μανικετόκουμπα ακόμη καλύτερα. Παπούτσια σε μαύρο ή το ίδιο χρώμα με το κουστούμι, με κορδόνια είναι η ιδανικότερη επιλογή.

Smart Casual
Εδώ μπορείτε να φορέσετε κάτι έξυπνο, απλό και άνετο. Ένα Βlazer ή ένα απλό σακάκι (όχι Denim) συνδυασμένο με ένα πουκάμισο με κολάρο ή ακόμη και με μία polo t-shirt είναι μια καλή επιλογή. Μπορείτε ακόμη να βάλετε και μία ζακέτα μόνο αν αποφασίσετε να φορέσετε και σακάκι. Αν όχι, από μόνη της η ζακέτα δεν είναι "smart" επιλογή. Το παντελόνι δεν είναι ανάγκη να ταιριάζει απόλυτα με το σακάκι στο χρώμα ή το ύφασμα αλλά καλύτερα αποφύγετε σακάκια και παντελόνια με διαφορετικά μοτίβα και σίγουρα όχι chino-cargo παντελόνια. Τα απλά πάνε με όλα. Τα μοκασίνια από δέρμα ή suede, τα deck shoes και ίσως κάποιες φορές τα μποτάκια είναι μια καλή επιλογή αλλά να είστε προσεκτικοί να τα συνδυάσετε ανάλογα με όλο το υπόλοιπο ντύσιμο.

Casual
Πηγαίνετε όπως γουστάρετε αλλά μην το παρακάνετε. Αν θέλετε να βγάλετε τα απωθημένα σας και να κάνετε εντελώς δικούς σας συνδυασμούς κρατήστε το όταν βγείτε με 2-3 φίλους σας για ποτό. Εδώ καλύτερα να σεβαστείτε αυτούς που σας κάλεσαν αλλά και τους καλεσμένους τους. Επιλέξτε ένα απλό ντύσιμο με ένα blue jean ή chino-cargo παντελόνι μαζί με ένα polo ή απλό T-shirt ή ακόμη και ένα καρώ πουκάμισο. Παπούτσια συνδυάστε άφοβα από αθλητικό μέχρι και deck shoes ή και σανδάλια. Αν δεν είστε σίγουροι μπορείτε να ακολουθήσετε το "Smart Casual" πιο πάνω στην πιο απλή του εκδοχή για να είστε πάντα μέσα.


Σημείωση: Αν στην πρόσκληση δεν αναγράφονται οι πιο πάνω ενδυματολογικοί κανόνες και απλά γράφει "Formal" ή "Επίσημο Ένδυμα" τότε συνήθως αναφέρονται στο "White Tie" και "Black Tie". Αν όμως γράφει "Informal" ή "Ανεπίσημο Ένδυμα" συνήθως είναι για "Black Tie Optional", "Lounge Suit" και "Smart Casual. Σε όλες τις περιπτώσεις αν δεν είναι ξεκάθαρο καλύτερα να ρωτήσετε τους οικοδεσπότες/διοργανωτές, για να αποφεύγονται τα δυσάρεστα.

Από: ΤαύροςΠαρασκευή 25 Νοέ 2011

 GO GREEN: 7+1 Πράσινες Επιλογές

που θα σου βελτιώσουν την ζωή και τον πλανήτη!

Με τις καθημερινές καταστροφές από διάφορα φυσικά φαινόμενα που βλέπουμε να γίνονται σε κάθε γωνιά του πλανήτη, είναι καιρός πια να ευαισθητοποιηθούμε για να σώσουμε όχι μόνο τον πλανήτη μας αλλά ακόμη και τον ίδιο μας τον εαυτό.

Πιο κάτω θα διαβάσετε 8 πράσινες απλές επιλογές που μπορείτε να υιοθετήσετε στην καθημερινότητα σας βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα της ζωή σας, αλλά συνάμα βάζετε και εσείς το λιθαράκι σας για ένα καλύτερο μέλλον τόσο για εσάς, όσο και των επόμενων γενιών.

1. Προσπαθήστε να τυπώνεται από τον υπολογιστή σας όσο γίνεται λιγότερες σελίδες. Τυπώνεται μόνο τα πιο απαραίτητα e-mails ή και καθόλου αν γίνεται. Χρησιμοποιείται το διαδίκτυο για τον έλεγχο των τραπεζικών σας λογαριασμών, και απαιτήστε από τα καταστήματα που σας στέλλουν διαφημιστικά φυλλάδια ότι δεν είναι αναγκαίο να σας ενημερώνουν για τις προσφορές τους με έντυπα έξω από τη πόρτα. Δώστε τους το e-mail σας και απαιτήστε να σας ενημερώνουν μέσο ενός newsletter. Αν όλοι το κάνουμε αυτό τότε όλες οι εταιρίες θα αναγκαστούν να ενημερώνουν τους πελάτες τους ηλεκτρονικά.

2. Αλλάξετε τον φωτισμό του σπιτιού σας και βάλτε τους νέους οικονομικούς λαμπτήρες. Έτσι εξοικονομούμε ενέργεια αλλά και χρήματα. Οι λαμπτήρες αυτοί σπαταλούν 70% λιγότερη ενέργεια από τους κοινούς λαμπτήρες.

3. Προτιμήστε να ψωνίζεται οργανικά. Τώρα πια παντού μπορείτε να βρείτε οργανικά προϊόντα. Τουλάχιστον με αυτό τον τρόπο βοηθούμε ώστε να αναπτυχθεί ένας πιο φυσικός τρόπος παραγωγής προϊόντων αλλά επίσης βοηθούμε στην προστασία του πλανήτη μας και του εαυτού μας.

4. Προτιμάτε τα εποχιακά Κυπριακά προϊόντα. Σκεφτείτε τι ενέργεια καταναλώθηκε για να έρθει η μπανάνα από την Βραζιλία.  Χρειάστηκε εργατικά να την φορτώσουν, φορτηγά να την παραδώσουν, να πακεταριστεί, να φορτωθεί στο λιμάνι, ψυγεία, πλοία, και δεν ξέρω τι άλλο. Προς τι όλα αυτά; Για να έχουμε να τρώμε όλο τον χρόνο μπανάνες;  Μια χαρά είναι και οι μπανάνες τις Πάφου, πιο νόστιμες, πιο μυρωδάτες και πιο φρέσκες!

5. Αρχίστε να αγοράζεται οργανικά ρούχα. Πολλοί οίκοι μόδας έχουν ήδη αρχίσει την παραγωγή ρούχων με οργανικό βαμβάκι. Πρόσφατα έχουν κάνει  και την εμφάνιση τους στην Κύπρο.

6. Τρώτε λιγότερο κρέας και αυτό να προτιμάτε να είναι οργανικό.  Η μαζική παραγωγή κρέατος στον κόσμο έχει προκαλέσει πολλά προβλήματα τόσο σε θέματα υγείας αλλά και περιβάλλοντος. Προτιμάτε να τρώτε χόρτα και δημητριακά. Είναι καλύτερο για εσάς αλλά σε τελική ανάλυση και για τον πλανήτη μας.

7. Περπατάτε περισσότερο. Στη Κύπρο έχουμε την κακή συνήθεια να παίρνουμε το αυτοκίνητο μας για το περίπτερο και τον φούρνο της γειτονιάς. Προσπαθήστε να βάλετε στη ζωή σας το περπάτημα. Εκτός του ότι ασκείτε το σώμα σας κάνετε οικονομία στην βενζίνη αλλά και καλό στον πλανήτη.

8. Ανακυκλώστε. Μην πετάτε τα περιοδικά, τις εφημερίδες, τα τενεκεδάκια, τα πλαστικά και το γυαλί, τις μπαταρίες και οτιδήποτε άλλο μπορεί να ανακυκλωθεί. Βάλτε το σαν στόχο. Αναλογιστείτε πως ανακυκλώνοντας 1 μόνο κιλό αλουμίνιο εξοικονομούνται:  8 κιλά βωξίτη, 4 κιλά χημικών προϊόντων και 14 κιλοβατώρες ενέργειας. Ενώ ανακυκλώνοντας 1 τόνο χαρτιού εξοικονομούνται: 17 δέντρα και 30.000 - 60.000 λίτρα νερού και μειώνεται κατά 95% η ατμοσφαιρική ρύπανση.


Από: Συντακτική ομάδα Β1Δευτέρα 26 Σεπ 2011

 Θέλεις να είσαι πιο fit και χαρούμενος;

Να σηκώνεσαι πιο νωρίς το πρωί απ` το κρεβάτι!

Την επόμενη φορά που θα κτυπήσει το ξυπνητήρι σου, μην το σπάσεις ή στην καλύτερη περίπτωση μην πατήσεις το snooze! Με τον πρώτο ήχο σηκώσου από το κρεβάτι, όσο νωρίς και να είναι γιατί σύμφωνα με τους επιστήμονες, όσοι σηκώνονται νωρίς το πρωί από το κρεβάτι, τείνουν να είναι πιο υγιείς, χαρούμενοι, πιο ήρεμοι και λεπτότεροι.

Όπως δήλωσε ο ερευνητής Δρ. Jörge Huber: "Τα ευρήματα της έρευνας είναι σημαντικά αλλά δεν είναι απόλυτο πως κάποιος που ξυπνά πιο αργά θα παρουσιάσει οπωσδήποτε κατάθλιψη και παχυσαρκία. Υπάρχει όμως κάποια διαφορά μεταξύ των δύο κατηγοριών που ίσως να οφείλεται και στο πόσο ποιοτικός είναι ο ύπνος κάθε ανθρώπου."

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το Roehampton University στην Μεγάλη Βρετανία μεταξύ  1,100 αντρών και γυναικών.



Από: Συντακτική ομάδα Β1Πέμπτη 15 Σεπ 2011

 Μικρά μυστικά για μεγάλες οικονομίες στα καύσιμα!

6+1 Απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι.

Σε τέτοιες περιόδους οικονομικής ύφεσης που περνούμε το τελευταίο διάστημα, πολλά είναι αυτά που πρέπει να προσέξουμε για να μειώσουμε τον μηνιαίο μας προϋπολογισμό. Ένα από αυτά σίγουρα αναγκαίο, είναι και τα καύσιμα του αυτοκινήτου μας. Ακολουθήστε τις πιο κάτω μικρές συμβουλές που παραθέτουμε, για να κάνετε μεγάλες εξοικονομήσεις στα καύσιμα κάθε μήνα:


1. Όταν η μηχανή του αυτοκινήτου είναι κρύα, κινούμαστε με μέτριες ταχύτητες μέχρι να ζεσταθεί. Αυτό μειώνει την κατανάλωση βενζίνης και σίγουρα προστατεύει την μηχανή από πιθανές φθορές. Μια κρύα μηχανή χρειάζεται σχεδόν τα διπλά καύσιμα από μία ζεστή μηχανή.

2. Αποφεύγετε την απότομη και γρήγορη εκκίνηση καθώς αυτό σας κοστίζει από 35%-55% περισσότερη βενζίνη από μία κανονική μέχρι μέτρια εκκίνηση και φυσικά μειώνεται και η φθορά στα ελαστικά.

3. Οι συχνές αλλαγές και οι μεταβολές της ταχύτητας καθώς οδηγείτε αυξάνουν την κατανάλωση βενζίνης. Μια συνεχόμενη κίνηση στα 70-80 χλμ. είναι πολύ πιο οικονομική από μία απότομη μεταβολή από 40 χλμ στα 80 χλμ.

4. Ελέγχετε συχνά την πίεση των ελαστικών του αυτοκινήτου σας. Κάθε 80 περίπου λίτρα βενζίνης να ξέρετε πως τα 5 λίτρα ξοδεύονται από την χαμηλή πίεση στα ελαστικά.

5. Η συχνή οδήγησε σε βρεγμένους, χιονισμένους, χωμάτινους και ανώμαλους δρόμους, επιβαρύνει τον μηνιαίο προϋπολογισμό σας με 15%-20% αφού θα χρειάζεστε περισσότερη βενζίνη.

6. Αποφύγετε όσο είναι δυνατόν δρόμους με μποτιλιάρισμα. Τα συχνά "σταμάτα-ξεκίνα" χρειάζονται σίγουρα περισσότερη βενζίνη από την οδήγηση σε δρόμους όπου η ροή γίνεται χωρίς διακοπή.

7. Η μηχανή χρειάζεται περισσότερη βενζίνη για να μειώσει τις τριβές. Η χρήση υψηλής ποιότητας ιξώδους λαδιού στη μηχανή, μειώνει τις τριβές με αποτέλεσμα την μείωση και της βενζίνης.


Από: Συντακτική ομάδα Β1Τρίτη 13 Σεπ 2011

 Δείξε την αυτοπεποίθηση και δυναμικότητα σου..

..με την γλώσσα του σώματος!

Λένε ότι μια εικόνα αξίζει χίλιες λέξεις. Σκέφτηκες ποτέ σου τι εικόνα δείχνεις εσύ προς τα έξω; Τι συμπέρασμα βγάζει κάποιος όταν σε πρωτογνωρίσει; Πολλές είναι οι στιγμές στη ζωή σου που θα πρέπει να προσεγγίσεις μια γυναίκα, ένα υποψήφιο πελάτη, να πας σε μια επαγγελματική συνάντηση ή σε ένα πάρτι. Πως μοιάζεις , τι εικόνα δείχνεις προς τα έξω, τι μηνύματα δίνεις την στιγμή που μπαίνεις σε ένα δωμάτιο;

Όλοι μας έχουμε την ικανότητα να  διαβάζουμε την γλώσσα του σώματος, πολλές φορές ενστικτωδώς και χωρίς καλά καλά να το σκεφτούμε. Οι κινήσεις μας, οι στάσεις του σώματος μας είναι πολύ καλές πηγές πληροφοριών για τον συνομιλητή μας. Χωρίς να το καταλάβουμε δείχνουμε την διάθεση μας και τα επίπεδα αυτοπεποίθησης μας. Διάβασε λοιπόν παρακάτω τι πρέπει να κάνεις ώστε να κερδίσεις τις εντυπώσεις του συνομιλητή σου.
 
1. Όχι χέρια στις τσέπες
Ποτέ μην βάζεις τα χέρια στις τσέπες σου όταν μιλάς με κάποιον. Τα χέρια στις τσέπες δείχνουν ότι δεν νιώθεις άνετος, είσαι κουμπιασμένος και όχι σίγουρος για τον εαυτό σου. Νιώσε άνετα και άφησε τα χέρια σου ελεύθερα να κάνουν τις φυσικές τους κινήσεις έτσι κάνεις τον απέναντι σου να νιώσει και αυτός πιο άνετα μαζί σου.

2. Μην τρως τα νύχια σου!
Το να τρως τα νύχια σου είναι μια τρανταχτή απόδειξη ότι έχεις νευρικότητα. Αυτό δείχνει έναν άντρα που δεν πιστεύει καθόλου στον εαυτό του, είναι αγχώδεις αλλά και με χαμηλή αυτοπεποίθηση.

3. Για κοίτα με στα μάτια λοιπόν και εξηγήσου...
Όταν μιλάς με κάποιον να τον κοιτάς ευθεία. Ποτέ μην σκύβεις το κεφάλι και το βλέμμα σου προς τα κάτω. Έτσι δείχνεις σιγουριά για τον εαυτό σου αλλά και ειλικρίνεια. Μπορείς και πείθεις τον συνομιλητή σου πιο εύκολα γιατί σε εμπιστεύεται χωρίς να το θέλει ενστικτωδώς.

4. Μην είσαι καμπούρης
Ποτέ μην καμπουρώνεις, κράτα το σώμα σου σε ευθεία. Έτσι δείχνεις σίγουρος για τον εαυτό σου και πάνω από όλα ότι δεν είσαι κατώτερος αλλά ίσος με τον συνομιλητή σου.

5. Κάνε το μεγάλο βήμα

Ένας άντρας ο οποίος είναι σίγουρος για τον εαυτό του όταν περπατά ποτέ δεν κάνει μικρά βήματα, αλλά μεγάλα και ανοιχτά. Έτσι δείχνει τον δυναμισμό του αλλά και την σιγουριά σε κάθε βήμα της ζωής του.

6. Πάντα να κάνεις θερμή χειραψία

Μία από τις χειρότερες εντυπώσεις που μπορείς να κάνεις είναι  η χειραψία σου να μην είναι θερμή. Με μια θερμή χειραψία δείχνεις ότι είσαι άνθρωπος που εκτιμά τον συνομιλητή του, αλλά επίσης δείχνεις ενθουσιασμό, αυτοπεποίθηση και σιγουριά για τον εαυτό σου. Σημ. μην το παρακάνεις όμως, 3-4 δευτερόλεπτα αρκούν και σίγουρα δεν σφίγγουμε πολύ δυνατά το χέρι.

7. Χαμογέλασε...
Ένα χαμογελαστό άτομο δείχνει  ότι δεν υπάρχει κάτι που θα τον ανησυχεί και μεταδίδει θετική ενέργεια. Δοκίμασε το σαν οδηγάς η περπατάς στον δρόμο θα δεις ότι θα στο ανταποδώσουν.

8. Μην σταυρώνεις τα χέρια
Μην σταυρώνεις τα χέρια στο στήθος την ώρα που μιλάς. Μήπως κρυώνεις, έχεις νευρικότητα ή είσαι bodyguard έξω από το κλαμπ; Άσε τα χέρια σου ελύθερα και ηρέμησε, δείξε ότι είσαι άνετος και σίγουρος για τον εαυτό σου. Μην ξεχνάς πως η στάση αυτή χρησιμοποιείται όταν ένα άτομο βρίσκεται σε θέση άμυνας.

Από: Συντακτική ομάδα Β1Τρίτη 30 Αύγ 2011

 Κτύπα... ένα Τattoo!

4+1 Χρήσιμες συμβουλές, προτού προχωρήσεις.

Όλο και περισσότερο βλέπουμε αρκετούς άντρες, αλλά και γυναίκες, να κάνουν τατουάζ σε διάφορα μέρη του σώματος τους. Τα τελευταία χρόνια, η συγκεκριμένη μορφή τέχνης έχει αποκτήσει εκατοντάδες οπαδούς στο νησί.

Ποιοι είναι οι λόγοι που ένα άτομο θέλει να κάνει ένα τατουάζ; Κάποιο το κάνουν γιατί θεωρείται μόδα, άλλοι γιατί έχουν κάποιο διαφορετικό στιλ και θέλουν να το τονίσουν και να δώσουν σε αυτό το στιλ έμφαση, ενώ άλλοι για να εκφράσουν την αγάπη τους για μια γυναίκα κλπ. Συνήθως πίσω από κάθε τατουάζ υπάρχει κρυμμένη μια ιστορία, η οποία εκφράζεται με διάφορους συμβολισμούς. Υπάρχουν φυσικά και αυτοί που απλά επιλέγουν ένα από τα έτοιμα σχέδια που διατίθενται στα αδιάφορα tattoo studio.

Το να κτυπήσεις ένα τατουάζ είναι σοβαρή υπόθεση και θέλει σίγουρα να το σκεφτείς καλά πριν προχωρήσεις, αφού θα σε συνοδεύει σε όλη σου την ζωή.

1. Σκέψου το καλά.
Αν το έχεις σκεφτεί καλά και θες να προχωρήσεις θα πρέπει το σχέδιο που θα κάνεις να είναι κάτι πολύ σημαντικό στην ζωή σου, που ξέρεις σίγουρα ότι σε έχει αγγίξει και σημαδέψει. Μην προχωρήσεις να κτυπήσεις ένα τατουάζ γιατί π.χ. είσαι ερωτευμένος αυτή τη περίοδο.

2. Απλά και καλά
Συνήθως τα καλύτερα τατουάζ είναι τα πιο απλά, ειδικά αν είσαι πρωτάρης.
Το μέγεθος από την άλλη δεν σημαίνει ότι όσο πιο μεγάλο τόσο το καλύτερο, προτιμότερο είναι να ξεκινήσεις με κάτι μικρό.

3. Μην προκαλείς
Αν δουλεύεις  σε κάποιο αυστηρό περιβάλλον τότε θα ήταν σοφότερο το τατουάζ σου να μην κτυπηθεί σε μέρος το οποίο θα είναι εμφανές για να μην προκαλείς. Δυστυχώς θα βλέπει το φως της ημέρας μόνο τα Σαββατοκύριακα.

4. Ρωτώντας πας στην πόλη!
Στην Κύπρο υπάρχουν πολλά στούντιο Tattoo, ρώτησε κάποιον που έχει την εμπειρία ούτως ώστε να σου συστήσει ένα στούντιο εμπιστοσύνης, που τηρεί τους κανόνες υγιεινής κ.τ.λ.

5.Πόσα θα κοστίσει;
Οι τιμές ενός τατουάζ ποικίλουν αναλόγως σχεδίου, μεγέθους και χρωμάτων.
Πάρε απόφαση τι ακριβώς θέλεις και ρώτησε την τιμή προτού προχωρήσεις.


Από: ΤαύροςΠέμπτη 07 Ιούλ 2011

 Τα δώρα της απιστίας.... στο μυαλό των γυναικών!

Ποια δώρα θεωρούνται ύποπτα και πρέπει να αποφύγεις!

Πολλές φορές εμείς οι άντρες, όταν θέλουμε να επανορθώσουμε για ένα λάθος που κάναμε στη σχέση μας, αλλά και για άλλους λόγους, καταφεύγουμε σε κάποιου είδους "ρομαντικές" κινήσεις, όπως να προσφέρουμε ένα μπουκέτο με λουλούδια στη σύντροφο μας. Έλα όμως που σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η κίνηση μας αυτή, μπορεί να εκληφθεί από την σύντροφο μας, σαν ένα σημάδι απιστίας, και πως προσφέρουμε λουλούδια γιατί απλά θέλουμε να της "ρίξουμε στάχτη στα μάτια"!

Η έρευνα έγινε στο εξωτερικό και συγκεκριμένα στη Μεγάλη Βρετανία, αλλά μην επαναπαύεστε γιατί το μυαλό των γυναικών είναι παντού το ίδιο. Πάντα ψάχνουν να βρουν τι ακριβώς κρύβεται, πίσω από κάθε μας κίνηση. 

Η έρευνα έγινε μεταξύ 1,500 ανδρών και γυναικών, οι οποίοι διατηρούσαν μακροχρόνιες σχέσεις μεταξύ τους. Κατέδειξε πως το 1/3 των γυναικών που λαμβάνουν ξαφνικά, λουλούδια από τους συντρόφους τους, τα δέχονται με καχυποψία.

Όποιος και αν είναι ο λόγος που ένας άντρας προσφέρει τα πιο κάτω δώρα στη σύζυγο του, η γυναίκα αν τα παραλάβει ξαφνικά και όχι γιατί γιορτάζετε καμιά επέτειο γάμου ή γενεθλίων, τα ερμηνεύει ως εξής:

1. Μπουκέτο με λουλούδια.
Πρόκειται για ένα κλασικό δώρο αγάπης... ή μήπως όχι! Δίνοντας στη σύζυγο ή την σύντροφο σου ένα μπουκέτο με λουλούδια, μην είσαι σίγουρος πως είναι και η πιο σωστή κίνηση. Τα λουλούδια για αυτή, σημαίνουν πως ο σύζυγος την απατά και πως θα συνεχίσει να το κάνει.

 2. Σοκολατάκια.
Όσον αφορά τώρα ένα κουτί σοκολατάκια, για την γυναίκα σημαίνει πως ο σύντροφός της, της έχει πει ψέματα για κάτι και θέλει να επανορθώσει.

 3. Κοσμήματα.
Γενικά τα κοσμήματα, χρυσά ή άλλα, ειδικά αυτά που έχουν κάποια αξία, για την γυναίκα, που τα λαμβάνει σημαίνει πως η το κέρατο που "έφαγε" ήταν μεγάλο και είχε και διάρκεια!

4. Ρομαντικό Δείπνο.
Αν ο άντρας έχει ετοιμάσει ένα δείπνο με κεριά, αυτό σημαίνει πως θέλει να αναγγείλει κάτι δυσάρεστο και προετοιμάζει το έδαφος!

Μάλιστα αρκετοί άντρες, έχουν σταματήσει να αγοράζουν ακριβά δώρα, ακόμη και λουλούδια στις συντρόφους τους, για να μην δημιουργούν προβλήματα στην σχέση τους, αφού μετά από κάθε δώρο που τους έδιναν, άρχιζε και η κατασκοπία και ο καθημερινός έλεγχος από μέρους των γυναικών τους. Μάλιστα αρκετοί δήλωσαν πως αρκετές έφταναν σε σημεία παράνοιας!

Όλες οι γυναίκες στην έρευνα, δήλωσαν πως αν ο σύντροφος τους συνήθιζε γενικά να τους προσφέρει δώρα, τότε δεν θα θεωρούσαν πως η κίνηση αυτή θα έκρυβε κάτι το ύποπτο, αλλά όταν γίνεται ξαφνικά χωρίς να είχε προηγηθεί άλλη φορά τότε καταλαβαίνουν πως ο άντρας τους, έχει λερωμένη την φωλιά του. Γι` αυτό μεγάλε αν δεν συνήθιζες στο παρελθόν να της προσφέρεις λουλούδια, σοκολατάκια και κοσμήματα ή έχει αρκετά χρόνια να προβείς σε τέτοια χειρονομία, τότε ξανασκέψου το. Καλύτερα μην προσφέρεις τίποτα παρά να έχεις την μουρμούρα (ειδικά την κρεβατομουρμούρα, που δεν αντέχεται με τίποτα) και τις ατάκες "πες τι μου κρύβεις, ποια είναι την ξέρω;" και την ανάκριση, με το γνωστό "που ήσουν και άργησες;"

Όσον αφορά τα υπόλοιπα δώρα που συνήθως κάνουν οι άντρες προς τις γυναίκες τους, η έρευνα δεν κατέδειξε οτιδήποτε, για αυτό να είσαι επιφυλακτικός γενικά με το είδος του δώρου, την χρονική στιγμή που θα το προσφέρεις αλλά και υπό ποιες περιστάσεις θα γίνει αυτό. Σίγουρα εξαιρούνται οι επέτειοι γάμου, γενέθλια κλπ. Σε αυτές τις περιπτώσεις το πρόβλημα θα το έχεις αν δεν προσφέρεις δώρο και όχι γιατί το πρόσφερες.



Από: Συντακτική ομάδα Β1Πέμπτη 23 Ιούν 2011

 Η ευτυχία.. από το χαμόγελο σου φαίνεται!

8+1 Τρόποι για να αποκτήσεις την χαμένη σου ευτυχία...

Έχεις αναλογιστεί ποτέ το πόσο ευτυχισμένος είσαι; Μήπως ανήκεις στην ομάδα των ανθρώπων που νιώθουν ότι οι άλλοι όλοι είναι ευτυχισμένοι και εσύ δεν είσαι; Σκέφτεσαι καθημερινά ότι οι μέρες, οι μήνες και τα χρόνια περνούν και εσύ είσαι στο ίδιο σημείο και μάλιστα νιώθεις κενός;

Να ξέρεις ότι η ευτυχία δεν είναι ένας σταθμός που  φτάνεις, αλλά ο τρόπος που ταξιδεύεις, για αυτό και δώσε νόημα στην ζωή σου ακολουθώντας τους πιο κάτω τρόπους.

1. Βάλε στόχους στην ζωή σου
Σύμφωνα με έρευνες ψυχιάτρων "Ευτυχισμένος" θεωρείται ο άνθρωπος που έχει κάποιο σκοπό στην ζωή του. Για παράδειγμα, αυτός που τρέχει να βοηθήσει τα παιδί του να μορφωθεί, ή κάποιος που δημιουργεί, όπως με το να γράφει μουσική, να ζωγραφίζει,  να ασχολείται με τον κήπο του,  ή να κάνει διάφορα μαστορέματα στο σπίτι και τόσες άλλες ασχολίες που μπορεί να βάλει ο νους του ανθρώπου, που είναι εκτός της καθημερινής του ρουτίνας. Η ιδέα του να απασχολείς το μυαλό σου με κάτι άλλο το οποίο σε ενδιαφέρει και σε γεμίζει, ναι αυτό και μόνο θα σε κάνει πιο ευτυχισμένο. 

2. Να βγαίνεις έξω

Η διάθεση σου σίγουρα  αλλάζει αν κανονίζεις με μια καλή παρέα να βγαίνεις έξω. Το να είσαι κλεισμένος στο σπίτι, βυθισμένος στις σκέψεις σου και αφημένος στην καθημερινή σου ρουτίνα δεν θα καταφέρεις τίποτα. Η καλή παρέα, το γέλιο, η αλλαγή σκηνικού σε ξυπνά και σε βοηθά να αποκτήσεις ξανά το χαμένο σου χαμόγελο.

3. Να πηγαίνεις διακοπές
Κανόνιζε να πηγαίνεις διακοπές. Κάνε την κράτηση σου 2-3 μήνες προηγουμένως. Αυτό και μόνο σου αλλάζει την διάθεση ξέροντας ότι σε λίγο καιρό θα πας ταξίδι σε μια άλλη χώρα. Σε βάζει χωρίς να το θέλεις να μάθεις και να εξερευνήσεις από πριν που θα πας, τι θα κάνεις, τι θα δεις και πως θα διασκεδάσεις. Η ψυχολογία σου αλλάζει άμεσα και ακόμη και  στην δουλειά σου πας πιο ευδιάθετος.

4. Κοινωνικές επαφές
Προγραμμάτιζε τουλάχιστον μια εβδομάδα πριν τις κοινωνικές σου επαφές. Είναι πολύ ωραίο να νιώθεις ότι έχεις να πας κάπου με τους φίλους σου κατά την διάρκεια της εβδομάδας. Αυτό σε κάνει να ανυπομονείς και να περιμένεις να έρθει εκείνη η ημέρα.

5. Άλλαζε τα ενδιαφέροντα σου
Μπορείς κατά διαστήματα να αλλάζεις τα ενδιαφέροντα σου έτσι αλλάζουν οι στόχοι σου αλλά και τα πρόσωπα που έρχεσαι σε επαφή. Είναι μια ευκαιρία να κάνεις καινούργιους φίλους και να κοινωνικοποιηθείς.

6. Have a break...
Μην πας για 2-3 μέρες δουλειά, θα σε ξεκουράσει και θα σε βοηθήσει να ξεφύγεις από την καθημερινότητα σου και να μειώσει το άγχος. Κοιμήσου λίγο παραπάνω, και κάνε κάτι διαφορετικό κάτι για εσένα και μόνο.

7. Ήλιε μου, ήλιε μου, βασιλιά μου...
Είμαστε πολύ τυχεροί και δυστυχώς πολλοί από εμάς δεν το καταλαβαίνουμε αλλά και δεν το εκτιμούμε ότι ζούμε σε μια χώρα με άπλετο φως αλλά και ήλιο. Ο ήλιος βοηθά πάρα πολύ στην καλή ψυχολογία του ανθρώπου. Πρέπει να επιδιώκουμε να βρεθούμε έξω στον ήλιο στην λιακάδα η διάθεση μας αλλάζει αμέσως. Οι ειδικοί λένε ότι ο άνθρωπος χρειάζεται τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα να έρχεται σε επαφή με τον ήλιο. Εμείς στην Κύπρο τον έχουμε μπόλικο...εκμεταλλευθείτε το!

8. Να γυμνάζεσαι...
Η άσκηση του σώματος βοηθά πολύ στην ψυχολογία του ανθρώπου αφού σε κάνει να νιώθεις αλλά και να είσαι πιο υγιής, πιο δραστήριος αλλά και πιο "fit".

9. SEX SEX SEX
Kαλά αυτό δεν έπρεπε καν να το αναφέρουμε αφού όλοι ξέρουμε ότι το συχνό σεξ επιδρά πολύ θετικά στην ψυχολογία του ανθρώπου. H συνταγή είναι γνωστή: "Πρωί, μεσημέρι, βράδυ, μετά το φαγητό "!!!


Από: ΒίκτωρΤετάρτη 15 Ιούν 2011

 HOMO SAPIENS VROMICUS!

Οι πρωτόγονες συμπεριφορές του άντρα...

Όλοι μας λίγο πολύ, κάποιες φορές μπορεί να συμπεριφερθούμε σαν "άνθρωποι των σπηλαίων", κάνοντας καθημερινά ή μη, μερικά από τα πιο κάτω "αμαρτήματα", είτε γιατί έτσι γουστάρουμε ή γιατί σε κάποιους από εμάς υπάρχει πιο έντονα καταγραμμένη στο dna μας, μια πιο πρωτόγονη συμπεριφορά! Φυσικά αυτή η συμπεριφορά, εκνευρίζει τις περισσότερες γυναίκες (όχι όλες) οι οποίες δε χάνουν ευκαιρία να μας την λένε... με διάφορα όπως "Μα που νομίζεις ότι ζεις, σε σπηλιά ή στάβλο;"

Εσύ πόσο "άνθρωπος των σπηλαίων" είσαι; Κάνε το πιο κάτω test και εξακρίβωσε το. Αν απαντήσεις ΝΑΙ σε περισσότερες από 5 ερωτήσεις, τότε μεγάλε, πρέπει να το κοιτάξεις, γιατί ναι μεν άντρας είμαι ότι θέλω κάνω, αλλά πρέπει να βάζουμε και κάποια όρια. Σωστός; Σωστός!

1. Έρχεσαι από την δουλειά καταϊδρωμένος, λερωμένος και δεν κάνεις μπάνιο; Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει και για 3-4 ημέρες, ενώ περιμένεις από το ταίρι σου όχι μόνο να αντέξει την βρώμα σου, αλλά έχεις και την απαίτηση να σου κάτσει;

2. Δεν πλένεις τακτικά ή και ποτέ τα δόντια σου και δεν συνειδητοποιείς ότι η στοματική κακοσμία κρατά μακριά τους γύρω σου και πως υπάρχει ο κίνδυνος να χάσεις όλα σου τα δόντια;

3. Ξαπλώνεις στον καναπέ, με τα βρώμικα σου πόδια απλωμένα στο τραπεζάκι και σκαλίζεις απολαυστικά την μύτη σου;

4. Ρεύεσαι όπου σταθείς και όπου βρεθείς και δεν σκέφτεσαι ότι σε ακούνε τα παιδιά σου (αν έχεις) ακόμη και οι συγγενείς ή οι καλεσμένοι σου;

5. Αερίζεσαι όποτε σου έρθει... αλλά περισσότερο την ώρα που πας στο κρεβάτι και μετά περιμένεις με τόση μπόχα να δεχθεί να δοκιμάσει την νέα στάση που σου είπε ο κολλητός σου;

6. Πετάς τις χιλιοφορεμένες κάλτσες και τα παπούτσια σου στο πάτωμα;

7. Δεν αλλάζεις συχνά σώβρακο με αποτέλεσμα να έχει.... άσε καλύτερα...

8. Αφήνεις παντού τα ίχνη σου, άδεια μπουκάλια αναψυκτικών, μπύρας, φλυτζάνια καφέ κλπ.;

9. Όταν κατουράς δεν στοχεύεις ποτέ μέσα στην τουαλέτα, αφήνεις πάντα το καπάκι ανοικτό και δεν τραβάς ποτέ το καζανάκι;

10. Μένεις ακούρευτος, αξύριστος και γενικά δεν περιποιήσε τον εαυτό σου;



Από: Συντακτική ομάδα Β1Παρασκευή 20 Μάι 2011

 Ο άντρας ο σωστός, από την γραβάτα φαίνεται..

4 Πιο γνωστοί τρόποι δεσίματος μιας γραβάτας!

Το Blazer1.com σας παρουσιάζει τους 4 πιο διαδεδομένους τρόπους δεσίματος μιας γραβάτας με εικονογραφημένες οδηγίες, που σας λύνουν τα χέρια! Επιλέξτε μια γραβάτα της επιλογής σας, σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη και απλώς ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
Από: ΤαύροςΤρίτη 17 Μάι 2011

 Ανθρώπινες φοβίες, μία διανοητική κατάσταση.

Αντιμετώπισε τις φοβίες σου με θετική σκέψη!

Ο κάθε ένας από εμάς καθημερινά έρχεται αντιμέτωπος με τις δικές του προσωπικές φοβίες. Ο φόβος αποτελεί μια διανοητική κατάσταση που δημιουργείται από καταστάσεις που συμβαίνουν γύρω μας αλλά και από προσωπικά μας βιώματα.

Υπάρχουν έξι βασικές φοβίες, άνθρωποι οι οποίοι δεν υποφέρουν από καμία από τις έξι φοβίες μπορούμε να τους χαρακτηρίσουμε ιδιαίτερα τυχερούς. Σύμφωνα με την συχνότητα εμφάνισης των φοβιών τις παραθέτουμε πιο κάτω: ΦΤΩΧΕΙΑ, ΕΠΙΚΡΙΣΗ, ΚΑΚΗ ΥΓΕΙΑ, ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΓΑΠΗΣ, ΓΕΡΑΜΑΤΑ, ΘΑΝΑΤΟΣ.

Διάφορες έρευνες έδειξαν πως οι πρώτες τρεις φοβίες έρχονται στον μυαλό μας καθημερινά ενώ οι υπόλοιπες πιο αραιά. Όπως αναφέραμε και πιο πάνω ο φόβος είναι μία διανοητική κατάσταση η οποία μπορεί να ελεγχθεί αλλά και να κατευθυνθεί.

Θεωρούμε ότι κάποιοι άνθρωποι είναι τυχεροί αφού μπορεί να έχουν λιγότερες ικανότητες  ή ίσες με εσένα αλλά όλα στην ζωή τους βαίνουν καλώς ενώ εσύ συνεχώς αντιμετωπίζεις την "ατυχία". Στην πραγματικότητα εσύ δημιουργείς ότι αρνητικό σου συμβαίνει και ελκύεις τις αρνητικές καταστάσεις με αποτέλεσμα οι φοβίες σου να γίνονται πραγματικότητα. Να ξέρεις ότι κάθε ανθρώπινο ον μπορεί να ελέγξει απόλυτα την ανθρώπινη του διάνοια. Άνοιξε την διάνοια σου και μην αφήνεις τις αρνητικές και ζημιογόνες για εσένα σκέψεις να σε παρασύρουν. Ο άνθρωπος δεν μπορεί να προχωρήσει στη ζωή του και να δημιουργήσει αν δεν έχει πρώτα από όλα την θετική σκέψη.

Κάποιες παρορμητικές σκέψεις που σίγουρα κάνεις πολλές φορές δεν τις προχωράς γιατί πάντα βάζεις εμπόδια λόγο των φοβιών που έχεις. Να ξέρεις ότι πολλοί οι οποίοι σήμερα θεωρούνται επιτυχημένοι γύρω σου  π.χ.ένας πετυχημένος επιχειρηματίας ή επιστήμονας είναι γιατί δεν φοβήθηκαν να προχωρήσουν στη ζωή τους, δεν έβλεπαν μαύρο το μέλλον αντιθέτως έβλεπαν και βλέπουν φως.

Κυριάρχησε λοιπόν τον φόβο σου και μην αφήνεις τις αρνητικές σκέψεις να σε πολιορκούν. Δες το μέλλον με αισιοδοξία, κάνε όνειρα και δώσε φως στο μέλλον σου. Πάρε θάρρος,  προχώρα τα σχέδια σου και διώξε τις φοβίες σου και τους δισταγμούς σου.


Από: ΒίκτωρΤρίτη 03 Μάι 2011

 Ο επιμένων πάντα νικά!

Γίνε και εσύ νικητής! Μπορείς!! 5 απλά βήματα που θα σε οδηγήσουν στην επιτυχία!

Αυτό έλεγαν οι πρόγονοι μας και σίγουρα έχουν απόλυτο δίκαιο. Δεν χρειάζεται να είναι κάποιος ιδιαίτερα έξυπνος, να έχει γνώσεις, εμπειρίες ή οτιδήποτε άλλο για να καταφέρει κάποια πράγματα που θέλει στη ζωή του. Πολλές φορές η ζωή μας δίνει παραδείγματα ανθρώπων που κατάφεραν να πετύχουν ενώ εσύ ούτε καν τους υπολόγιζες. Η επιτυχία σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής μας μπορεί να έρθει με την επιμονή. Ακολούθησε τα απαραίτητα βήματα για να αποκτήσεις την επιμονή και την τόλμη να προχωρήσεις.

1. Κάνε μια αυτοκριτική και δες τι πραγματικά θέλεις στην ζωή σου. Κάνε ένα πλάνο, βάλε στόχους και αναγνώρισε επιτέλους τι ακριβώς θέλεις. Μην αναβάλλεις τα θέλω σου με "δήθεν" δικαιολογίες.

2. Συνήθως έχουμε την κακή συνήθεια να πετάμε το μπαλάκι σε τρίτους για πράγματα που δεν βρήκαν την λύση τους ή δεν αποφασίσαμε να γίνουν. Αντιμετώπισε τα πράγματα με ειλικρίνεια και προχώρα στην υλοποίησή τους.
 
3. Μην είσαι αδιάφορος. Η αδιαφορία είναι αποτέλεσμα της αδυναμίας να έρθεις αντιμέτωπος με πράγματα και καταστάσεις, φοβάσαι να πολεμήσεις.

4. Στα πρώτα δείγματα της ήττας πολλοί είναι εκείνοι που τα παρατούν. Όχι ποτέ μην παρατάς κάτι που έχεις ξεκινήσει, η θέληση και ή επιμονή θα φέρουν την νίκη.

5. Απαγόρευσε στον εαυτό σου τις αρνητικές επιρροές. Πολλές φορές θα ακούσουμε συγγενείς και φίλους  να σου λένε "τι πας να κάνεις" και "που θα μπλέξεις τώρα"  κ.α. Αν ακούς συνεχώς τα άτομα που είναι αρνητικά σε κάτι καινούργιο, δεν θα καταφέρεις τίποτα στην ζωή σου. Καλύτερα να έχεις την συμπαράσταση έστω και ενός ατόμου που θα σε ενθαρρύνει να προχωρήσεις στη ζωή σου και σου λέει να ακολουθήσεις τα όνειρα  και τους στόχους  σου.

Μετάτρεψε τα πιο πάνω σε συνήθεια και θα δεις σύντομα να ανταμείβεσαι. Με την επιμονή εξαργυρώνεις το προσωπικό σου εισιτήριο για την επιτυχία που εσύ την θέλησες τόσο πολύ. Καλή Επιτυχία!




 
Από: ΒίκτωρΤρίτη 05 Απρ 2011

 Ξεκόλλα από τον καναπέ!

7 συμβουλές για να νιώθεις και να είσαι υγιής.

"Νους υγιής εν σώματι υγιεί" έλεγαν οι Αρχαίοι Έλληνες! Ένα ρητό που ισχύει περισσότερο ίσως στις μέρες μας από ότι τότε, λόγω της καθιστικής ζωής που οι πλείστοι κάνουμε. Πραγματικά πολλές είναι οι φορές που όλοι μας νιώθουμε ότι έχουμε "σκουριάσει" σωματικά αλλά και πνευματικά. Ποτέ δε είναι αργά για αλλαγή. Σήκω πάνω από τον καναπέ, που βουλιάζεις παρέα με τα πατατάκια και τους ξηρούς καρπούς και επέλεξε μια δραστηριότητα που θα σε ζωντανέψει.

Οι πιο κάτω εισηγήσεις μπορούν να σε βοηθήσουν να ξυπνήσεις τον οργανισμό σου και να σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα και συνάμα πιο υγιής.

1. Μείωσε το άγχος
Στους γρήγορους ρυθμούς που  όλοι ζούμε σήμερα το άγχος πλέον είναι καθημερινά "σύντροφος" της ζωής μας. Το άγχος είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να αντιμετωπίσουμε το οποίο μας σκοτώνει σιγά-σιγά και αθόρυβα πολλές φορές. Μπορεί να μας οδηγήσει σε υπέρταση, πεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα κ.α. Απόβαλε το άγχος και άλλαξε τρόπο σκέψης. Η ζωή είναι όμορφη και είναι κρίμα να χαραμίζεται μέσα το καθημερινό άγχος. Τίποτα στην ζωή δεν είναι πιο σημαντικό από την υγεία. Βάλε το καλά στο νου αυτό. Όταν έχεις την υγεία σου που είναι το σημαντικότερο αγαθό που έχουμε, τα πάντα μπορούν να γίνουν όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή.

2. Να κοιμάσαι περισσότερο
Δεν χρειάζεσαι γιατρό για να σου πει ότι πρέπει να συμπληρώνεις τουλάχιστον 7-8 ώρες ύπνου κάθε νύκτα. Ο ύπνος εκτός του ότι ξεκουράζει το σώμα, ξεκουράζει και το μυαλό. Ο ύπνος μπορεί να μειώσει το άγχος, την κατάθλιψη ακόμη και την παχυσαρκία.  Προσπάθησε να πηγαίνεις για ύπνο περίπου την ίδια ώρα κάθε νύκτα. Κλείσε την τηλεόραση, τον υπολογιστή και οτιδήποτε φέρνει φως στο δωμάτιο σου, τουλάχιστον μισή ώρα πριν ξαπλώσεις.  Μόνο έτσι μπορείς να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς ήσυχα.

3. Να κάνεις περισσότερο σεξ
Ναι, καλά άκουσες. Όσο και να μην το πιστεύεις το σεξ βοηθά πολύ στην υγεία, χαμηλώνει την πίεση, μειώνει την πιθανότητα καρδιακού εμφράγματος, βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα και γενικά μακραίνει την ζωή. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι οι άντρες που έχουν μια φυσιολογική σεξουαλική ζωή και κάνουν σεξ μερικές φορές την εβδομάδα έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι μακροβιότεροι από τους άλλους.

4. Να ελέγχεις την δίαιτα σου
Πρέπει να προσέξετε γενικά την δίαιτα σου, προσέχοντας αυτά που τρως καθημερινά. Από μόνος σου μπορείς να κάνεις μια αυτοσυγκράτηση και να μειώσεις τις ποσότητες φαγητού που τρως. Απόφυγε γενικά τα πολλά γλυκά ή αλμυρά και τα λιπαρά επίσης και τα έτοιμα φαγητά. Το φαγητό που μαγειρεύεται στο σπίτι είναι σίγουρα πιο υγιεινό.  Πρόσθεσε στη διατροφή σου, περισσότερα φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς (καρύδια, αμύγδαλα, πινόλια κ.α.). Γενικά βάλε κάποιο μέτρο. Δεν είναι καθόλου τυχαίο το "Παν μέτρον άριστον".

5. Εξάσκησε το μυαλό σου
Αγόρασε βιβλία και άρχισε διάβασμα. Το διάβασμα εκτός του ότι σε βοηθά να χαλαρώσεις, την ίδια ώρα εξασκείτε το μυαλό σου. Όπως συμβαίνει με τους μυς που πρέπει να τους εξασκούμε το ίδιο  ισχύει και για τα νεύρα του μυαλού μας, χρειάζονται εξάσκηση.

6. Άρχισε το περπάτημα και τη γυμναστική
Στην Κύπρο δυστυχώς χρησιμοποιούμε πολύ το αυτοκίνητο μας, ακόμη και στο κοντινό περίπτερο. Προσπάθησε να περπατάς περισσότερο. Ο καιρός στην Κύπρο είναι θαυμάσιος και μπορούμε άνετα να κάνουμε κάποιες δουλειές μας πηγαίνοντας με τα πόδια. Επίσης μπορείς να πηγαίνεις περπάτημα για 30 λεπτά έως και μια ώρα σε τακτική βάση το οποίο σε βοηθά στο να χάσεις βάρος και να σε κρατά σε φόρμα. Μερικές απλές ασκήσεις επίσης, που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, καλό θα ήταν να τις υιοθετήσεις στην καθημερινότητα σου. Ένας αποτελεσματικός τρόπος σωματικής άσκησης, είναι η Γιόγκα η οποία βοηθά τόσο το σώμα όσο και το μυαλό.

7. Άρχισε ένα ατομικό ή ομαδικό σπορ
Η καλύτερη άσκηση είναι αυτή που σου προσφέρει συνάμα και διασκέδαση. Κάνε ένα ατομικό σπορ που σου αρέσει, ή μπες σε μια ομάδα, όπου εκεί θα κάνεις νέους φίλους, θα αθλείσθε και συνάμα θα σου ξεκουράζει το μυαλό αφού θα το διασκεδάζεις. Το ποδόσφαιρο, η πετόσφαιρα, η καλαθόσφαιρα, το water polo, κ.α. είναι ομαδικά παιγνίδια και πολύ εύκολα μπορείς να τα ακολουθήσεις.


Από: ΒίκτωρΔευτέρα 04 Απρ 2011

 Ταξίδι με άνεση!

7 Χρήσιμες συμβουλές.

Ένα ταξίδι στο εξωτερικό σίγουρα σας προκαλεί χαρά λόγω αλλαγής περιβάλλοντος αλλά και συνάμα ένα μικρό κρυφό άγχος στο τι θα πάρετε μαζί σας και πως γίνεται να πάτε όσο πιο απλά γίνεται ούτως ώστε να ευκολύνεται τον εαυτό σας. Αφού έχετε τα κατάλληλα χαρτιά εξόδου μαζί σας ακολουθήστε τους παρακάτω τρόπους για να κάνετε το ταξίδι άνετο και ευχάριστο.


1. Μην περιμένετε στην ουρά περιμένοντας την βαλίτσα σας στο αεροδρόμιο και να χάνετε χρόνο. Εάν ο προορισμός  σας είναι εντός της Ευρωπαϊκής ένωσης δεν είναι αναγκαίο να ετοιμάσετε μια μεγάλη βαλίτσα. Πάρτε το μέγεθος που επιτρέπεται να ανεβάσετε στο αεροπλάνο, κάντε σωστό προγραμματισμό τι θα φορέσετε και ετοιμάστε την.

2. Συνήθως όταν ταξιδεύουμε αεροπορικώς νιώθουμε αφυδατωμένοι και γενικά το στόμα μας στεγνό. Ζητήστε από την αεροσυνοδό ένα μικρό μπουκάλι νερό και να πίνετε σε τακτά χρονικά διαστήματα. Θα σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα.

3. Αποφύγετε τον καφέ! Ναι καλά διαβάσατε! Ο καφές είναι η μεγαλύτερη αιτία αφυδάτωσης σας και το άλλο κακό θα τρέχετε όλη την ώρα στην τουαλέτα αφού είναι διουρητικός. Αν θέλετε να πιείτε κάτι ένας χυμός μήλο είναι ότι πιο κατάλληλο μια που θα σας ηρεμήσει από το φούσκωμα των εντέρων.

4. Προσέξτε τα παπούτσια σας! Είναι πολύ σημαντικό τι παπούτσια θα φορέσετε στο ταξίδι. Αποφύγετε οπωσδήποτε τα σκληρά παπούτσια θα σας "σκοτώσουν" στην κούραση και στο αεροπλάνο αλλά και στην όλη διάρκεια του ταξιδιού σας.

5. Η βαλίτσα σας προσέξετε να μην είναι βαρετή για να μην σας δυσκολεύει. Τα ρούχα που χρειάζεστε είναι σίγουρα ένα σκούρο τζιν, ένα σακάκι και για τον χειμώνα μια καπαρντίνα που είναι πιο ελαφριά από το παλτό, δύο πουκάμισα, πουλόβερ, και σίγουρα εσώρουχα και κάλτσες.

6. Οπωσδήποτε δεχτείτε τα ακουστικά που σας προσφέρει η αεροσυνοδός. Θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε ακούγοντας μουσική ή βλέποντας μια ταινία και σίγουρα θα αποφύγετε τους γύρω θορύβους όπως την μηχανή του αεροπλάνου ή το κλάμα ενός μωρού.

7. Ένα καλό ρολόι που μπορείτε να βρείτε στην αγορά γύρω στα 100 Ευρώ και άνω μπορεί να σας βοηθήσει με την ώρα αφού θα πρέπει να είστε εντάξει στα ραντεβού σας και να υπολογίζεται σωστά τι ώρα είναι στην πατρίδα σας. Χωρίς ρολόι καλύτερα μην ταξιδέψετε γιατί προβλέπω μεγάλο μπέρδεμα!


Από: ΒίκτωρΤρίτη 07 Δεκ 2010

 Ξεκόλλα από τη μάνα σου

Πως να σιδερώσετε τα ρούχα σας.

Το να βάλετε  μια μπουγάδα στο πλυντήριο είναι εύκολο, το να σιδερώσετε την μπουγάδα τι γίνεται; Έχετε δοκιμάσει τα πάντα ακόμη και να ζητήσετε τη βοήθεια της μαμάς σας, πράγμα που δεν το θέλατε γιατί επιτέλους θέλετε να τη απομακρύνετε λίγο, αφού με το αναλαμβάνει την μπουγάδα σας είναι το "μέσο" για να τρυπώνει στη ζωή σας. Για να σιδερώσετε τα πουκάμισα σας και τα παντελόνια, πρέπει πρώτα από όλα να γεμίσετε το σίδερο με νερό πριν το βάλετε στη πρίζα. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του σίδερου αναλόγως των οδηγιών της ετικέτας.

Όταν το σίδερο ζεσταθεί είναι έτοιμο για να αρχίσετε δουλειά.  

- Αν κάποιο ρούχο είναι πολύ τσαλακωμένο είναι προτιμότερο να ραντίσετε λίγο με νερό το ύφασμα.
- Τα πουκάμισα πρέπει πρώτα από όλα να τα ξεκουμπώσετε. Μην ξεχάσετε τα μανίκια και το κολάρο
- Απλώστε το πουκάμισο στη σιδερώστρα και εφαρμόστε πρώτα τη ράχη. Αρχίστε να σιδερώνετε με πάνω και κάτω κινήσεις. Μην ξεχνάτε το σίδερο σας πάνω στο ύφασμα για περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα γιατί θα το κάψετε.
- Αφού τελειώσατε με την ράχη συνεχίστε με τις υπόλοιπες πλευρές του πουκαμίσου.
- Για τα μανίκια πρέπει να απλώσετε το πουκάμισο στη σιδερώστρα και να ανοίξετε το μανίκι παράλληλα με αυτή. Πρέπει να σιδερώσετε το μπροστινό και πίσω μέρος του κάθε μανικιού.
- Το κολάρο  πρέπει να το σιδερώσετε πρώτα από όλα και από τις δύο πλευρές μετά διπλώστε το εκεί που τσακίζει  και σιδερώστε.
- Μόλις σιδερώσετε το πουκάμισο κρεμάστε το στο κρεμαστάρι για να μην τσαλακωθεί.
- Με τα παντελόνια ξεκινήστε με το πάνω μέρος τους, τη μέση ,τις τσέπες, εκεί που κομπιάζει. Απλώστε το παντελόνι κατά μήκος της σιδερώστρας με το πάνω μέρος του παντελονιού προς την άκρια της. Τοποθετήστε τα δύο άκρα του παντελονιού να βλέπουν στην ίδια κατεύθυνση και αρχίστε να σιδερώνετε. Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία σε κάθε πλευρά του παντελονιού. Μην ξεχάσετε να κρεμάσετε το παντελόνι σας. Υπάρχουν κρεμαστάρια τα οποία είναι ειδικά για τα παντελόνια όμως μπορούν να κρεμαστούν και σε αυτά των πουκαμίσων.
- Για καλύτερο σιδέρωμα πάντα να έχετε λίγο χρόνο στη διάθεση σας, μην μένετε τελευταία στιγμή.
Από: ΜαρίτσαΠαρασκευή 05 Νοέ 2010

 Οργανώσετε το ντουλάπι σας.

8 βήματα που ευκολύνουν τη ζωή σας.

Το φθινόπωρο μπήκε για τα καλά. Ο καιρός αλλάζει. Ανοίγετε το ντουλάπι σας και καταλαβαίνετε ότι πρέπει να οργανωθείτε για τις κρύες μέρες που έρχονται.
Ακολουθείστε τα 8 απλά βήματα για να οργανώσετε την ντουλάπα σας γρήγορα και πρακτικά.



1  Αδειάστε εντελώς το ντουλάπι σας.

2  Χαρίστε ή πουλάτε όσα περισσότερα ρούχα δεν πρόκειται να ξαναφορέσετε.

3  Αγοράστε κιβώτια. Υπάρχουν στην αγορά πολύ όμορφα και πρακτικά. Τοποθετείστε τα στο  πάνω ράφι της ντουλάπας σας και βάλετε μέσα τα κασκόλ, σκουφιά, γάντια και ότι άλλα συναφή  έχετε.

4  Αγοράστε  πολλά κρεμαστάρια. Χωρίστε το κρεμαστό μέρος της ντουλάπας σας σε κοστούμια, πουκάμισα, παντελόνια, σακάκια, ζακέτες και άλλα.

5  Αγοράστε επιτέλους μια κρεμάστρα για γραβάτες και τοποθετείστε την στο εσωτερικό μέρος της πόρτας της ντουλάπας. Οργανώστε τις γραβάτες σας.

6  Στο εσωτερικό μέρος της πόρτας μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε γατζάκια για να κρεμάσετε τις ζώνες σας.

7  Στο κάτω μέρος της κρεμαστής ντουλάπας τοποθετείστε τα παπούτσια σας.

8  Διπλώστε τις φανέλες σας και συγυρίστε ότι έχει απομείνει πάνω στα ράφια σας.
Από: ΤαύροςΤρίτη 02 Νοέ 2010

 Άντρας είμαι και σφάλματα κάνω!

Τα 10 πιο συνηθισμένα σφάλματα που κάνουν οι άντρες στο ντύσιμο!

1 Οι κάλτσες πρέπει να είναι το ίδιο ή απόχρωση του χρώματος του παντελονιού και όχι του παπουτσιού.

2 Οι άσπρες κάλτσες φοριούνται μόνο στο γυμναστήριο ή γενικά στην άθληση εκτός εάν θέλετε να μοιάσετε στον Michael Jackson.

3 Το μάκρος του παντελονιού πρέπει όταν κάθεστε να κρύβει την κάλτσα.

4 Το χρώμα της ζώνης να είναι το ίδιο ή απόχρωση του χρώματος του παπουτσιού.

5 Ποτέ δεν φοράμε γραβάτα με κοντομάνικο πουκάμισο.

6 Το μάκρος της γραβάτας πρέπει να είναι ακριβώς εκεί που αρχίζει το πάνω μέρος της ζώνης.

7 Ποτέ δεν φοράμε μαζί περισσότερο από 3 χρώματα. Περισσότερα χρώματα στα καρναβάλια και σε πάρτι του Φλωρινιώτη!

8 Τα παπούτσια είναι αυτά που δίνουν στυλ και κύρος στον άντρα. Πετάξτε τα φθαρμένα παπούτσια περιποιηθείτε τα λερωμένα.

9 Το κάθε παπούτσι πρέπει να συνδυάζεται ανάλογα με το ντύσιμο. Αποφύγετε αθλητικά με κοστούμι και λουστρίνια με βερμούδες.

10 Μην φοράτε τα ρούχα γυμναστικής π.χ. φόρμες όλη μέρα. Μπορεί να είναι άνετες αλλά μην το παρακάνετε. Ένα τζιν και ένα T-Shirt ή ένα chino-cargo παντελόνι με ένα casual πουκάμισο φαίνονται και είναι πολύ καλύτερα.
Από: ΤαύροςΤρίτη 02 Νοέ 2010